Mundarija:
- Sizning alomatlaringizni kamaytirishga yordam beradigan ovqatlar
- Oshqozon yonishidan qutulish uchun biz tez maslahatlarni ko'rib chiqamiz, jumladan:
Video: Kislota oqimi uchun qanday ziravorlar yaxshi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Ziravorlar va konservalar: Ko'pchilik oshqozon yonishi bilan ovqat eyishi mumkin xantal va ba'zilari ketchupni (oz miqdorda) juda yaxshi boshqarishi mumkin. Bu retseptlar va ovqatga tezkor qo'shimchalar. Ziravorlar va o'tlar: ko'plab quritilgan ziravorlar va o'tlarni javonda saqlang.
Buni inobatga olgan holda, kislotali reflyuks uchun qanday soslar yaxshi?
Oshqozon yonishi qo'zg'atuvchisi: Pomidor sousi Makaronni maydanoz va oregano bilan aralashtirilgan pesto yoki zaytun moyi bilan surtishga harakat qiling. Qizil sosni bir chetga surish yaxshiroq bo'lsa-da, ozgina pishirish soda yoki maydalangan sabzi qo'shish kislotalarning bir qismini zararsizlantirishga yordam beradi.
Ikkinchidan, muzqaymoq kuyishga yordam beradimi? Yog 'miqdori yuqori bo'lgan pishloq, kartoshka, bosh qovurg'a va muzqaymoq qutisi sabab yonish ko'pchilikda GERD azob chekayotganlar. Buning sababi shundaki, yog 'oshqozonning bo'shashishini sekinlashtiradi, bu esa qizilo'ngach sfinkteriga bosim o'tkazadi. Bu sizni anglatmaydi mumkin hech qachon Ben va Jerrini ovqat yemang-faqat ehtiyot bo'ling.
Yuqoridan tashqari, kislotali reflyuks uchun qanday ovqatlar yaxshi?
Sizning alomatlaringizni kamaytirishga yordam beradigan ovqatlar
- Sabzavotlar. Sabzavotlar tabiiy ravishda yog 'va shakardan kam, ular oshqozon kislotasini kamaytirishga yordam beradi.
- Zanjabil.
- Jo'xori uni.
- Tsitrus bo'lmagan mevalar.
- Yog'siz go'sht va dengiz mahsulotlari.
- Tuxum oqi.
- Sog'lom yog'lar.
Oshqozon yonishidan nima tezda xalos bo'ladi?
Oshqozon yonishidan qutulish uchun biz tez maslahatlarni ko'rib chiqamiz, jumladan:
- bo'sh kiyim kiyish.
- tik turish.
- yuqori tanangizni ko'tarish.
- pishirish sodasini suv bilan aralashtirish.
- urinayotgan zanjabil.
- qizilmiya qo'shimchalarini qabul qilish.
- olma sirkasini yutish.
- kislotani suyultirishga yordam beradigan saqich.
Tavsiya:
Kislota oqimi uchun qanday qatiq yaxshiroq?
Yunon qatig'i Sog'lom ichak bakteriyalarini va probiyotik xususiyatlarini targ'ib qiluvchi yunon yogurt, skir yoki kefir kislotali reflyuksning oldini olishda ko'rsatildi
Baliq kislota oqimi uchun mosmi?
Baliqning o'zi yog 'miqdori past va oqsil miqdori yuqori, bu kuyganlarni sog'lom va achchiqlantiruvchi retseptda ishlatilsa, kuyganlar uchun ajoyib taomdir
Tofu kislota oqimi uchun yaxshimi?
Yog'siz oqsil-Yog 'miqdori kam, oqsil manbalari ham simptomlarni kamaytiradi. Yaxshi tanlov - tovuq, dengiz mahsulotlari, tofu va tuxum oqi. Bundan tashqari, u yaxshi protein manbai. Sog'lom yog'lar - Yog 'zarur oziq moddadir, lekin ko'p yog'li ovqatlarni iste'mol qilish kislota reflyuksiyasini qo'zg'atishi mumkin
Banan kislota oqimi uchun yaxshimi?
Banan. Bu past kislotali meva, qizilo'ngachning tirnash xususiyati bilan qoplangan va shu bilan bezovtalik bilan kurashishda yordam beradi. Banan tarkibida eriydigan tolalardan biri bu oshqozon tarkibini oshqozon -ichak trakti orqali olib o'tishga yordam beradigan pektin
Nux vomica kislota oqimi uchun yaxshimi?
Nux vomica nimani davolaydi? Nux vomica turli xil kasalliklarni davolash uchun ishlatiladi. Bularga quyidagilar kiradi: ich qotishi, shishiradi, oshqozon yonishi va ko'ngil aynish kabi ovqat hazm qilish muammolari