Mundarija:
- Kortizol darajasini barqaror saqlashga yordam beradigan ba'zi ovqatlar:
- Adrenal salomatlikni qo'llab -quvvatlashning 15 usuli
Video: Addison kasalligi bilan qanday ovqatlardan voz kechish kerak?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Agar Siz yeng muntazam, muvozanatli ovqatlar va sog'lom atirlar, Siz.. qila olasiz; siz … mumkin kun bo'yi energiya va kortizol darajasini saqlang.
Qochish kerak bo'lgan ba'zi ovqatlar:
- oq shakar.
- oq un.
- alkogol.
- kofein.
- soda
- qovurilgan ovqat .
- qayta ishlangan ovqat .
- tez ovqat .
Keyinchalik, agar men Addison kasalligiga chalingan bo'lsam, nima eyishim kerak?
Eng yahshi parhez bo'lgan odamlar uchun Addison kasalligi yaxshi muvozanatli oziqlantiruvchi hisoblanadi parhez kuniga uch marta ovqatlanish, etarli miqdordagi uglevod va oqsil va etarli tuz. Agar gipoglikemiya tez -tez uchraydi, ehtimol ehtiyoj gidrokortizonning yuqori dozasi uchun, lekin ovqatlanish oralig'ida kichik gazaklar qo'shiladi mumkin Yordam.
Xuddi shunday, Addison kasalligiga nima sabab bo'ladi? Addison kasalligi hisoblanadi sabab bo'ldi buyrak usti bezlarining shikastlanishi natijasida kortizol gormoni etarli emas va ko'pincha aldosteron yetishmaydi. Buyrak usti bezlari endokrin tizimining bir qismidir. Tashqi qatlam (korteks) kortikosteroidlar deb ataladigan gormonlar guruhini ishlab chiqaradi.
Qaysi ovqatlar kortizolni ko'paytiradi?
Kortizol darajasini barqaror saqlashga yordam beradigan ba'zi ovqatlar:
- qora shokolad.
- banan va nok.
- qora yoki yashil choy.
- yogurt kabi ovqatlardagi probiyotiklar.
- eruvchan tolalarni o'z ichiga olgan oziq -ovqatlardagi probiyotiklar.
Qanday qilib buyrak usti bezlarini tabiiy davolashim mumkin?
Adrenal salomatlikni qo'llab -quvvatlashning 15 usuli
- Buyrak usti funktsiyasini va boshqalarni baholash uchun laboratoriyalarni ishga tushiring.
- Oziqlantiruvchi oqsillarni iste'mol qiling.
- Ko'proq yashil superfoodlarni iste'mol qiling.
- Har kuni sog'lom yog'larni iste'mol qiling.
- O'simlik choyini iching.
- Tabiiy dorilarni sinab ko'ring.
- Magniy iste'molini ko'paytiring.
- Yallig'lanishni kamaytiring.
Tavsiya:
Agar ichak saratoni bo'lsa, qanday ovqatlardan voz kechish kerak?
Siz ba'zi ovqatlardan voz kechishingiz kerak bo'lishi mumkin. Ba'zi ovqatlar shamolga olib kelishi mumkin, agar sizda kolostomiya yoki ileostomiya bo'lsa, u stoma sumkangizga tushadi. Ichak juda ko'p tolali meva va sabzavotlarni o'zgartiradi. piyoz, Bryussel novdalari va karam. pishirilgan loviya yoki yasmiq kabi pulslar. gazlangan ichimliklar, pivo va lager. juda boy yoki yog'li ovqatlar
Yurak etishmovchiligi bilan qanday ovqatlardan voz kechish kerak?
Tuz (natriy) Agar sizda yurak etishmovchiligi bo'lsa, tuzdan butunlay voz kechishingiz kerak. Qovurilgan kartoshka. Kartoshka chiplari yurak etishmovchiligi bo'lgan odamlar uchun klassik "eng yomon ovqat" hisoblanadi, chunki ular tarkibida yog 'va natriy ko'p. Vino. Tuz (natriy) kartoshka chiplari. Vino. Oq non. Suv
Nefrotik sindrom bilan qanday ovqatlardan voz kechish kerak?
Cheklovlar va oziq-ovqat nefrotik sindromli dietada qayta ishlangan pishloqlardan qochish kerak. yuqori natriyli go'shtlar (bolonya, jambon, pastırma, kolbasa, hot-doglar) muzlatilgan kechki ovqatlar va taomlar. go'sht konservalari. tuzlangan sabzavotlar. tuzlangan kartoshka chiplari, popkorn va yong'oqlar. tuzlangan non
Qizilo'ngach saratoni bilan qanday ovqatlardan voz kechish kerak?
Qizilo'ngach saratonining oldini olish: kislotasi yuqori bo'lgan tsitrus mevalar, pomidor va pomidorga asoslangan ovqatlardan saqlaning. · Shokolad. Yalpizli shakarlamalar yoki xushbo'y hid. Piyoz. Achchiq ovqatlar. Qovurilgan yoki yog'li idishlar. Spirtli ichimliklar va gazlangan ichimliklar
Çölyak kasalligi bilan qanday ovqatlardan voz kechishim kerak?
Çölyak kasalligini davolashda oldini olish kerak bo'lgan eng yaxshi oziq-ovqatlar Bug'doy, jumladan, shpal, farro, graham, xorason bug'doyi, irmik, qattiq va bug'doy. Javdar. Arpa. Tritikale. Malt, shu jumladan malt suti, malt ekstrakti va maltvinegar. Pivo xamirturushi. Bug'doy kraxmal