Mundarija:
Video: Qo'l spirometridan qanday foydalanasiz?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Spirometrdan foydalanish uchun:
- O'tiring va qurilmani ushlab turing.
- Og'iz bo'shlig'ini joylashtiring spirometr og'zingda. Og'iz bo'shlig'ini lablaringiz bilan yaxshi muhrlaganingizga ishonch hosil qiling.
- Oddiy nafas oling (nafas oling).
- Sekin nafas oling (nafas oling).
Bu borada spirometrdan qanday foydalanasiz?
Rag'batlantiruvchi spirometr yordamida
- Kresloga yoki to'shakka tik o'tiring.
- Og'iz bo'shlig'ini og'zingizga qo'ying va lablaringizni mahkam yoping.
- Og'zingizdan iloji boricha chuqur nafas oling (nafas oling).
- Pistonni o'qlar orasidagi ko'rsatkichni ushlab turganda, iloji boricha baland ko'tarishga harakat qiling.
Bundan tashqari, rag'batlantiruvchi spirometr nima va u qanday ishlatiladi? An rag'batlantiruvchi spirometr bu - siz qanchalik chuqur nafas olishingiz (nafas olishingiz) ni o'lchaydigan qurilma. Bu o'pkangizni havo bilan to'ldirish uchun sekin va chuqur nafas olishga yordam beradi. Bu pnevmoniya kabi o'pka muammolarini oldini olishga yordam beradi. The rag'batlantiruvchi spirometr nafas olish trubkasi, havo kamerasi va indikatordan iborat.
Xuddi shunday, siz so'rashingiz mumkin, qo'lda spirometr nimani o'lchaydi?
Spirometriya o'lchovlari nafas olish va chiqarish mumkin bo'lgan havo miqdori (hajmi) va/yoki tezligi (oqimi). Eng keng tarqalgan o'lchovlar ishlatiladi: Bir soniyada majburiy ekspiratuar hajm (FEV1). Bir nafasda puflashingiz mumkin bo'lgan umumiy havo miqdoridan bo'ladi bir soniyada portlatishingiz mumkin bo'lgan nisbat.
Rag'batlantiruvchi spirometrdan qancha vaqt foydalanishim kerak?
Nafasingizni xuddi shunday tuting uzoq iloji boricha (kamida 5 soniya). Keyin sekin nafas oling va ruxsat bering ning piston ga yiqilish uchun pastki ning ustun. Bir necha soniya dam oling va birinchi qadamni takrorlang ga har soatda kamida 10 marta beshta. Lavozim ning sariq ko'rsatkich yoqilgan ning ning chap tomoni spirometr eng yaxshi harakatingizni ko'rsating.
Tavsiya:
Murod teri yoritgichidan qanday foydalanasiz?
Tavsiya etilgan foydalanish AM va PM dan foydalaning. Tozalashdan keyin yuz, bo'yin va ko'kragiga yupqa qatlam bilan tekis massaj qiling. Eng yaxshi natijaga erishish uchun kunduzi Murod quyosh kremi yoki kechasi namlovchi kremni qo'llang
Tish sovunidan qanday foydalanasiz?
Suyuq turini ishlatish uchun og'ziga bir necha sovun tomchisini qo'ying, so'ng ko'pirtirish uchun ho'l tish cho'tkasini og'izga qo'ying. Tish sovunlari tabiiy ta'mda mavjud va tatlandırıcı uchun ksilitol bo'lishi mumkin
Siz tabassum qilish uchun qanday mushaklardan foydalanasiz?
Tabassum qilish uchun ishlatiladigan muskullar: katta va kichik zigomatik - bu mushaklar og'iz burchagini tortadi. Orbicularis oculi - Ko'zlarning ajinlanishiga sabab bo'ladi. Levator labii superioris - lab va burun burchagini yuqoriga tortadi. Levator anguli oris - og'iz burchagini ko'tarishga yordam beradi
O'rindiq yostig'idan qanday foydalanasiz?
Orqa bilan stulga o'tiring. Koksiks yostig'ini orqa o'rindiqli stulda ishlating, bu sizga qo'shimcha yordam beradi. Yostiq, tabiiyki, sizning kestirib, bir oz ko'tarib, sizning holatingizni yaxshilashga yordam beradi, va stulda orqa bilan o'tirish o'tirishga va tos suyagiga bosimni yo'q qilishga yordam beradi
Jan Marini Bioclear -dan qanday foydalanasiz?
Bioclear -dan konservativ tarzda foydalanishni boshlang. Glikolik kislotaga asoslangan mahsulotlarni Biolclear bilan almashtiring. Dasturni kuniga atigi bir marta boshlang va agar xohlasangiz, dasturni asta -sekin kechaga oshiring. Bioclear C-Estadan keyin yoki agar C-Esta rejimga kiritilmagan bo'lsa, tozalashdan so'ng darhol qo'llaniladi