Video: Misr tortillasi qandli diabet uchun mosmi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Moviy Tortilla Dieterlarga yordam berishi mumkin Qandli diabet . Yaqinda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatadiki, ko'k makkajo'xori tortilla oqdan ko'ra sog'lomroqdir, ayniqsa qandli diabet va dieterlar. Olimlar buni aniqladilar tortilla ko'kdan qilingan makkajo'xori kraxmal kamroq va glisemik indeksi oq tanlilarga qaraganda past edi.
Buni hisobga olsak, makkajo'xori tortilla 2 -toifa diabet uchun yaxshimi?
Ha, eyishingiz mumkin makkajo'xori agar sizda bo'lsa qandli diabet . Makkajo'xori energiya, vitaminlar, minerallar va tola manbai hisoblanadi. Bundan tashqari, u natriy va yog'da kam. Ya'ni, amerikalikning maslahatiga amal qiling Qandli diabet Uyushma.
Yuqoridan tashqari, makkajo'xori tarkibida shakar ko'pmi? Shirin makkajo'xori , yoki shakar jo'xori , yuqori, past, kraxmalli maxsus nav shakar tarkibi, quruq vaznining 18%. Ko'pchilik shakar saxaroza (1). Qaramay shakar shirinlikda makkajo'xori , bu a emas baland -glisemik indeks (GI) bo'yicha past yoki o'rta darajadagi oziq -ovqat mahsuloti (3).
Shuni inobatga olsak, qandli diabet bilan kasallanganlar uchun tako yaxshi bo'ladimi?
Takos , burritos va o'ramlar sizning ratsioningizda mazali va joiz bo'lishi mumkin; iloji bo'lsa, bug'doy tortillasini so'rang va qovurilgan har qanday taomlardan saqlaning. Iloji boricha ko'proq sabzavot qo'shing va iloji bo'lsa, guakamolning kichik qismini qo'shing.
Misr tortillasining glisemik indeksi qanday?
Karbongidrat ta'sirini o'lchash glyukozani boshqarishga yordam beradi
| OVQAT | Glisemik indeks (glyukoza = 100) |
|---|---|
| Bug'doy roti | 62 ± 3 |
| Chapatti | 52 ± 4 |
| Makkajo'xori tortilla | 46 ± 4 |
| Qaynatilgan oq guruch* | 73 ± 4 |
Tavsiya:
Baliq kislota oqimi uchun mosmi?
Baliqning o'zi yog 'miqdori past va oqsil miqdori yuqori, bu kuyganlarni sog'lom va achchiqlantiruvchi retseptda ishlatilsa, kuyganlar uchun ajoyib taomdir
Nima uchun insulin in'ektsiyalari hamma qandli diabet uchun mos emas?
Inson insulini 1 -toifa diabet bilan og'rigan odamlarda (qondagi qand miqdorini nazorat qila olmaydigan holat) yoki 2 -toifa diabetga chalingan odamlarda qon shakarini nazorat qilish uchun ishlatiladi. qon shakar juda yuqori, chunki tana ishlab chiqarmaydi va ishlatmaydi
Qandli sabzavotlar va mevalar qandli diabet uchun yaxshi?
Qaysi sabzavotlar qandli diabet bilan kasallanganlar uchun foydali va qaysi biri emas? Ko'katlar, ismaloq, qayla va shveytsariya chard kabi. Xochli sabzavotlar, masalan, brokkoli va gulkaram. Bodring. Sarsabil. Jikama. Bryussel nihollari. Piyoz. Artishok yuraklari
Artishok GERD uchun mosmi?
Ovqatlanadigan ichimliklar va ichimliklar Bu shuni anglatadiki, ular tarkibida ko'proq tolalar mavjud bo'lib, ular kislotali reflyuksiyaga yordam beradi. Ovqatlanishga harakat qiling: sitrus bo'lmagan mevalar, masalan, olma, nok, qovun va rezavorlar. sabzavotlar, masalan, artishok, sabzi, shirin kartoshka, qushqo'nmas, qovoq, yashil loviya, bargli ko'katlar va no'xat
Qandli diabet va diabet insipidusiga qaysi gormonlar javob beradi?
Sabablari. Qandli diabet insipidusining ikkala turi ham vazopressin gormoni bilan bog'liq, ammo ular har xil yo'llar bilan uchraydi. Vasopressin buyraklardagi suvni ushlab turishga yordam beradi