Mundarija:
Video: Sizning tomirlaringizni nima yopib qo'yadi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Ateroskleroz (ba'zida "qattiqlashish" yoki " tiqilib qolish "ning arteriyalar ) hisoblanadi ning xolesterin va yog'li birikmalarning to'planishi (blyashka deb ataladi) ning ning ichki devorlari arteriyalar . Ushbu plitalar qon oqimini cheklashi mumkin ning yurak mushaklari jismoniy arteriya tiqilib qolishi yoki g'ayritabiiy sabablarga ko'ra arteriya ohang va funktsiya.
Xuddi shunday, qanday ovqatlar tomirlaringizni tiqib qo'yadi?
Ko'p to'yingan yog'li ovqatlarga misollar:
- Butun sut va qaymoq.
- Sariyog '.
- Yuqori yog'li pishloq.
- Go'shtning yuqori yog'li bo'laklari, masalan, yog 'bilan "marmar" ko'rinadigan.
- Qayta ishlangan go'sht, shu jumladan kolbasa, sosiska, salam va bolonya.
- Muzqaymoq.
Ikkinchidan, qanday qilib tomirlarni tabiiy ravishda ochishim mumkin? Yurak uchun sog'lom ovqatlaning
- Ratsioningizga ko'proq yaxshi yog'larni qo'shing. Yaxshi yog'lar to'yinmagan yog'lar deb ham ataladi.
- To'yingan yog 'manbalarini, masalan, yog'li go'sht va sut mahsulotlarini kesib tashlang. Go'shtning mayda bo'laklarini tanlang va ko'proq o'simlikka asoslangan taomlarni iste'mol qilishga harakat qiling.
- Trans yog'larning sun'iy manbalarini yo'q qiling.
- Elyaf iste'molini ko'paytiring.
- Shakarni kamaytiring.
Shunday qilib, siz tomirlaringizda blyashka to'planishini qaytarishingiz mumkinmi?
Blyashka ichida boshlang arteriya devorlar va yillar davomida o'sadi. Bloklangan arteriyalar sabab bo'lgan blyashka to'planishi va qon pıhtıları ning o'limining asosiy sababi ning AQSh xolesterin va boshqa xavf omillarini kamaytiradi mumkin xolesterolni oldini olishga yordam beradi blyashka shakllanishidan. Vaqti -vaqti bilan mumkin hatto teskari biroz blyashka to'planishi.
Arteriyalar tiqilib qolishining ogohlantiruvchi belgilari qanday?
- Ko'krak og'rig'i.
- Nafas qisilishi.
- Yurak urishi.
- Zaiflik yoki bosh aylanishi.
- Ko'ngil aynishi.
- Terlash.
Tavsiya:
Tolalar tomirlaringizni tozalaydimi?
U tolalar va minerallarga to'la, qon bosimini pasaytiradi va yurak -qon tomir kasalliklariga olib kelishi mumkin bo'lgan qon ivishining oldini oladi. Vaqt o'tishi bilan to'plangan yallig'lanishni engillashtirish uchun tomirlar va arteriyalar ichida ishlaydi
Arteriyalar devorlariga xolesterinni nima qo'yadi?
Xavf omillari: Qandli diabet
Nega General Mills don tarkibiga trisodyum fosfat qo'yadi?
Trisodyum fosfat va boshqa natriy fosfat qo'shimchalari oziq-ovqat sanoatida ko'p qo'llaniladi va ko'plab tijorat maqsadlarida tayyorlangan mahsulotlarda mavjud. Ular kislotalilikni pasaytirish va pishirilgan mahsulotlar va go'sht kabi mahsulotlarning tuzilishini yaxshilash uchun ishlatiladi
Tish shifokori tishlarning oldini olish uchun bolalar tishlariga nima qo'yadi?
Mastikalar - bu tishlarning parchalanishining oldini olish uchun tishlarning chaynash yuzasiga bo'yalgan nozik qoplama - odatda orqa tishlar (premolar va molarlar). Suyuq plomba bilan bo'yalgan tishlarning chuqurliklari va oluklariga tezda yopishib, har bir tishning enamelini himoya qalqoni hosil qiladi
Kepek soch follikulalarini yopib qo'yishi mumkinmi?
Vaqt o'tishi bilan kepek va yog'ning to'planishi soch follikulalarini yopib qo'yishi mumkin, bu esa soch to'kilishiga va soch to'kilishiga olib kelishi mumkin. "Aksariyat hollarda follikulaning ikki yoki undan ko'p tuklari o'sadi", deydi Adams. Soch turmagi uchun mahsulotlar, shuningdek, bosh terisi bo'ylab to'planishi va soch follikulalarini yopishi mumkin, ayniqsa muxlislar uchun sevimli quruq shampun