Mundarija:
Video: Ko'chib o'tgandan keyin uxlay olmaysizmi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Uxlash falaj - ongli bo'lish hissi, lekin bunga qodir emas harakat . Bu odam uyg'onish va bosqichlari o'rtasida o'tganda sodir bo'ladi uxlash . Ushbu o'tishlar paytida siz qila olmasligingiz mumkin harakat yoki bir necha soniyadan bir necha daqiqagacha gapiring. Uyqu falaj boshqalarga hamroh bo'lishi mumkin uxlash narkolepsi kabi kasalliklar.
Xuddi shunday, so'raladi, harakat uyqusizlikka olib kelishi mumkinmi?
Boshqa har qanday katta o'zgarishlar singari, harakatlanuvchi uy sabablar stress va uyqusizlik ko'p turli sabablarga ko'ra. ning tashkil etilishi harakat va yangi muhitga moslashish stressga olib kelishi mumkin va uyqusizlik, qaysi sabab bo'lishi mumkin juda ko'p hissiy va sog'liq muammolari.
Bundan tashqari, uyqu falajini nima qo'zg'atadi deb so'rash mumkin? Uyqu falaji ko'pincha o'smirlik davrida sodir bo'ladi. Epizodlar bir necha soniyadan bir necha daqiqagacha davom etadi. Stress, kechikish, uxlash mahrum etish va vahima buzilishi mumkin tetik u Ko'chib yura olmaslik yoki gapira olmaslik muhim xususiyatdir va gallyutsinatsiyalar bo'lishi mumkin.
Shunday qilib, qanday qilib yangi uyda uxlab qolasiz?
Aniqroq natijaga erishish mumkin uxlash mebelingizni qayta tartibga solish orqali. Ko'rinib turibdiki, ba'zida kalit uxlab qolish to'shagingizni shovqindan uzoqroqqa siljitmoqda. "Shovqin qayerdan kelayotganini aniqlang, keyin to'shagingizni yoki divaningizni qarama-qarshi devorga siljiting", deb taklif qiladi Tot.
Uyqu falajidan qanday chiqishim mumkin?
Uning to'rt bosqichli yondashuvi quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- O'zingizga uyqu falaji keng tarqalgan, yaxshi va vaqtinchalik ekanligini ayting.
- Qo'rqish uchun hech qanday sabab yo'qligini eslang.
- Sholdan tashqari biror narsaga, masalan, baxtli ko'rish yoki mantraga e'tibor qarating.
- Vujudingizni bo'shashtirishga harakat qiling va epizod o'tguncha harakat qilmaslikka harakat qiling.
Tavsiya:
Drenaj chivinlari qayerdan kelayotganini topa olmaysizmi?
Ular sayoz suvni yoki juda ho'l organik qattiq moddalarni, iflos axlat konteynerlarini, kir yuvish mashinasi ostidagi nam lintni, o'simlik likopchalarida turgan suvni afzal ko'radilar. Siz to'planishni tekshirishingiz yoki hammom, kir yuvish xonasi kabi bir nechta joylarni yopishingiz mumkin. Ular tashqi sharoitlardan ham kelib chiqishi mumkin
CPAPdan foydalanish paytida quvvat o'chib qolsa nima bo'ladi?
Doimiy quvvat manbai yoki tayyor zaxira varianti bo'lmasa (batareya to'plami kabi), quvvat o'chganida CPAP mashinangiz ishlashni to'xtatadi. CPAP qurilmangizda elektr quvvati yo‘qligi, elektr quvvati qayta tugaguncha davolanmagan apnea va horlama bilan yashaysiz degani
Ovqatdan keyin uxlay olasizmi?
Xulosa shundaki, ovqatdan keyin uxlash ovqat hazm qilish muammolarini keltirib chiqaradi, chunki siz tik holatda emassiz, bu sizning tanangiz uchun ovqat hazm qilishning afzal usulidir. Agar siz ovqatdan keyin doimo uxlasangiz, bu bir qator ovqat hazm qilish kasalliklariga olib kelishi mumkin
Oshqozonni aylanib o'tgandan so'ng, har bir kishi bo'shashgan teriga tushadimi?
Ortiqcha vazndan keyin bo'sh teri normal emas U ko'p bariatrik jarrohlar operatsiyadan keyin terini bo'shashishini tushuntiradi. Doktor Nguyenning aytishicha, ortiqcha terini sarkish - bemorlarni operatsiya qilishda eng ko'p uchraydigan muammo
Qachon forsythia UKga ko'chib o'tishim mumkin?
Forsitiya kuzda yoki juda erta bahorda ko'chirilishi mumkin. Uni qazishdan bir kun oldin yaxshilab sug'orib oling. Ildizlarni iloji boricha ko'proq olishga harakat qiling va harakatda yo'qolgan ildizlarning o'rnini to'ldirish uchun novdalarni kesib oling