Ko'ndalang harakat tekisligi nima?
Ko'ndalang harakat tekisligi nima?

Video: Ko'ndalang harakat tekisligi nima?

Video: Ko'ndalang harakat tekisligi nima?
Video: KIM QAYSI OYDA TUG'ULGAN BELGILAYMIZ.... - YouTube 2024, Iyul
Anonim

Har qanday lateral (yon) harakat ichida parallel chiziq paydo bo'ladi frontal tekislik . Oxirgi, lekin, albatta, bizda bor ko'ndalang tekislik , bu tanani yuqori va pastki yarmlarga ajratadi. Harakat bel chizig'iga parallel, aks holda aylanish deb nomlanadi harakat , ichida uchraydi ko'ndalang tekislik.

Xuddi shunday, siz so'rashingiz mumkin, ko'ndalang tekislikda qanday harakat sodir bo'ladi?

Burilish yoki aylanish harakatlari ko'ndalang tekislikda sodir bo'ladi, masalan burish boshingizni u yoqdan bu yoqqa. Oldindan orqaga harakatlar sagittal tekislikda, masalan, yurish, surish, tortish va cho'zilish kabi sodir bo'ladi.

Shuningdek, yon egilish qaysi harakat tekisligi hisoblanadi? Yon burilish . The yon -to- yon bükme umurtqa pog'onasi ham frontaldir samolyot harakati sifatida tanilgan lateral fleksiyon, bu, masalan, davomida sodir bo'ladi yon egilish obliques ishlaydigan mashqlar.

Bu bilan bog'liq holda, ko'ndalang harakat nima?

Samolyotlar harakat - Sagittal vs frontal ko'ndalang Sagittal oldinga yoki orqaga ishora qiladi; frontal (aka koronal) yonma-yonga ishora qiladi; ko'ndalang aylanishga ishora qiladi - tekisliklarida ko'proq harakat Bu yerga.

Ko'ndalang tekislikda push-uplar bormi?

Davomida Durang - UPS , garchi elkadagi harakat ichida bo'lsa-da ko'ndalang tekislik , tirsakdagi harakat uning bo'ylab sodir bo'ladi sagital tekislik va bu birinchi navbatda a sagital tekislik -yo'naltirilgan mashqlar. Biroq, qilayotganda Durang - UPS tizzadan yoki tik turgan holda, siz hali ham yaxshi holatni yodda tutishingiz kerak.

Tavsiya: