Video: Uyqu raqamini qanday ishlatasiz?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Sizning ideal uyqu raqamingizda® sizning bo'yiningizni va orqangizni sozlash siz turganingizda bo'lgani kabi joylashishi kerak.
- Agar Siz uxlash orqa tarafingizda, to'shak sizning orqangizning kichik qismini qo'llab-quvvatlash uchun "to'ldirishi" kerak.
- Agar Siz uxlash siz tomonda, to'shak sizning tomoningizning egri chiziqlarini qo'llab -quvvatlash uchun "to'ldirishi" kerak.
Odamlar ham so'rashadi, siz qanday qilib uyqu raqami to'shagini ishlaysiz?
Hammasi Uyqu raqami matraslar bir yoki ikki kamerali kameradan iborat. Bu havo kameralari foydalanish sizning xonangizga binoan kamerani shishiradigan yoki o'chirib yuboradigan nasos Kutish raqami sozlash. qanchalik baland raqam (100 gacha ko'tariladi) sizning qattiqroq matras bo'ladi.
Ikkinchidan, menga uyqu raqami bazasi kerakmi? A Uyqu raqami To'shakda havo kamerasini to'shagingiz ichidagi bir tekis ushlab turish uchun qattiq tekis sirt kerak. An'anaviy quti bulog'i a uchun zarur yordamni ta'minlamaydi Uyqu raqami matras.
Keyinchalik, siz ham so'rashingiz mumkin: uxlab yotgan to'shakka o'rganishga qancha vaqt ketadi?
Hamma uchun uyda sinov muddati Uyqu raqami matras - 100 kecha. U qila oladi olmoq Hamma uchun taxminan 30 kun sozlash yangi matrasga, va biz ishonamizki, 30 kun ichida siz o'z idealingizni topasiz Kutish raqami sozlash va yaxshiroq yo'lda yaxshi bo'ling uxlash.
O'rtacha uyqu raqami qanday?
Ga binoan Uyqu raqami vakillari, eng keng tarqalgan Uyqu raqami 35-40 oralig'ida. 0 bilan eng yumshoq yotoq va 100 eng mustahkam hisoblanadi.
Tavsiya:
Mulleni yo'tal uchun qanday ishlatasiz?
O'rta qozonda suvni qaynatib oling va Mullein gullari, Elderberry gullari va Mullein barglarini 10 daqiqa davomida tiklang. Shu bilan bir qatorda, siz sovuq infuzion qilishingiz mumkin: 1 litr suvda 4 soat davomida 1 oz barg va gul
Lantus SoloSTAR qalamini qanday ishlatasiz?
Quyidagi "5-P" usuli yordamida insulin yuboring. In'ektsiya uchun tanlangan joyda terini spirtli ichimlik bilan yaxshilab tozalang. In'ektsiya uchun tanlangan joyga teringizni muloyimlik bilan siqib qo'ying. Saytni qalam bilan teshib qo'ying. Qalam ustidagi piston tugmachasini piston ruchka bilan mos kelguncha oxirigacha bosing
Diafragma ultratovushini qanday ishlatasiz?
M rejimidan diafragma ekskursiyasi va spirometriya bilan bog'liqlik. Subkostal old tomondan, diafragma sonografiyasi tinch nafas olish va chuqur nafas olish paytida amalga oshiriladi. Buning uchun odatda past chastotali transduserli yurak probi yoki qorin konveks probi ishlatiladi
Milton suyuqligini qanday ishlatasiz?
Qurilmangizni 5L suv bilan to'ldiring, 30 ml (bir kapsul) steril steril suyuqlik qo'shing (v/v 0,6% da suyultirish). Milton eritmasiga barcha idishlar va aksessuarlarni soling. Shishalar ichida havo pufagi qolmaganligiga ishonch hosil qiling. Qopqoqni yoping va atigi 15 daqiqada hamma narsa ishlatishga tayyor
Uyqu raqamini qanday qilib birlashtirasiz?
Sizning modulli tayanchingizni karavot ramkasining ichiga yoki Sleep Number® oyoqlari va qavslari bilan biriktirish mumkin. Yon relslarni ulang. Qisqa va uzun yon relslarni ulang. Oyoqlar va qavslarni mahkamlang (ixtiyoriy aksessuarlar*) Tayanch va so‘nggi to‘sinlarni joylashtiring. Pastki panellarni siljiting va qulflang. Ish tugagach, qoplamani taglik ustiga qo'ying