Video: Yotgan joylar orqa uchun yomonmi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Yotib yoki yotib, siz dam olasiz umurtqa pog'onasi Shifokorlarning taxminan 68% tavsiya qiladi: Yotgan joy to'g'ri o'tirgandan ko'ra yaxshiroqdir, chunki siz to'g'ri o'tirganingizda hamon mushaklaringiz qisqaradi. o'rindiqlar mushaklarning zo'riqishi va homiladorlik bilan bog'liq orqaga og'riq.
Xuddi shunday, nima uchun orqa o'rindiq orqangiz uchun yomon?
Umuman olganda, tadqiqotchilar 135 daraja degan xulosaga kelishdi yonboshlab pozitsiyasi umurtqa pog'onasiga eng kam stress qo'yadi va xavfni kamaytirishi mumkin orqaga og'riq. Ular uzoq vaqt davomida o'tirgan odamlarga o'tirish holatini to'g'irlashni va yonboshlash imkonini beradigan stul topishni tavsiya qiladi.
Xuddi shunday, yonboshda uxlash ham belingiz uchun yomonmi? Yengillashtiradi Orqaga Og'riq By yonboshlab tana, siz bosimni qabul qilasiz sizning umurtqa pog'onasi va ruxsat bering sizning asosiy mushaklarni dam olish, davolash va ularni kuchaytirish. Yotgan uxlab yotgan holat tik holatdan ko'ra yaxshiroqdir, chunki o'tirish hali ham stressni keltirib chiqarishi mumkin sizning mushaklar.
Shuni ham bilish kerakki, o'tiradigan joy bel og'rig'iga sabab bo'ladimi?
Lekin siz o'z joyingizdan chiqqaningizda stul sezishingiz mumkin og'riq sizning pastki orqa . a ichida o'tirish o'rindiq siz uchun yaxshidir orqaga ekan stul oyoq -qo'llarni qo'llab -quvvatlaydi, oyoqlaringizni yurak sathidan ko'taradi va sizning tanangizga to'g'ri mos keladi. Agar sizning o'rindiq sizni qo'llab-quvvatlamaydi pastki orqa , bu sabab bo'lishi mumkin a pastki orqa zo'riqish
To'g'ridan -to'g'ri o'tirish orqa uchun yomonmi?
To'g'ri o'tirish hisoblanadi orqangiz uchun yomon Biroq, yangi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, odatiy tik emas pozitsiya 90 daraja, egilib sizning Kreslo 135 graduslik burchak ostida vaznini ushlab turishi mumkin sizning orqa miya va to'xtash orqaga paydo bo'lgan og'riq.
Tavsiya:
Orqa miya orqa miya trakti qanday vazifani bajaradi?
Dorsal spinocerebellar trakti skelet mushaklari va bo'g'imlardagi propriotseptorlardan serebellumga proprioseptiv ma'lumotlarni uzatadi. U somatosensor tizimning bir qismi bo'lib, ventral spinocerebellar yo'li bilan parallel ravishda ishlaydi
Orqa miya nervlarining oldingi va orqa ildizlari o'rtasidagi farq nima?
Ventral ildiz: oldingi ildiz deb ham ataladi, u orqa miya nervining eferent motor ildizidir. avtonom: beixtiyor, ongli nazoratsiz harakat qilish yoki ro'y berish. orqa ildiz: orqa ildiz, orqa miya nervining afferent sezgi ildizi sifatida ham tanilgan
Nega orqa tirnalgan joylar juda yaxshi?
Tirnash. Aniqlanishicha, qichishish juda yaxshi tuyuladi, chunki u past darajadagi og'riq signalining miyaga tushishiga va qichishish signalining bekor qilinishiga yordam beradi. Shuning uchun qichishadigan joyni chimchilash yoki urish ham ish berishi mumkin
Orqa miyaning orqa kulrang shoxlari nimalarni o'z ichiga oladi?
Orqa miyaning orqa shoxi. orqa miya kulrang moddasining bo'linmalaridan biri bo'lgan orqa shoxda orqa miya ichida bog'lanishni amalga oshiradigan interneyronlar, shuningdek, ko'tarilgan hissiy yo'llarga kiradigan neyronlar mavjud. Uning tarkibida jelatinoza moddasi bor
Oyoqlarning orqa orqa qismi nima?
Fon. Orqa oyoqning orqa qismini burish jarohatni barqarorlashtirish uchun, harakatni pasaytirish va qo'llab -quvvatlash orqali, keyingi shikastlanishlarning oldini oladi. Splinting shuningdek, ekstremitalarning og'rig'ini, shish va yumshoq to'qimalarning shikastlanishini engillashtiradi va yara va suyaklarning shifo berishiga yordam beradi