Mundarija:
Video: Uyqu grippga yaxshimi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Uyqu imkon qadar ko'p
Uyqu bilan kurashayotganda tanangiz uchun eng yaxshi dori gripp . Odatdagidan oldin yotishga va uxlash Vujudingizga tiklanish uchun ko'proq vaqt berish uchun siz kun davomida uxlashingiz mumkin. Dam olish va uxlash Shuningdek, sizning jiddiy xavfingizni kamaytiradi gripp pnevmoniya kabi asoratlar
Shunday qilib, gripp bo'lganimda qanday uxlashim kerak?
Sovuq yoki gripp uchun uyqu bo'yicha maslahatlar
- O'zingizni ko'taring. Boshingiz tanangizdan kattaroq bo'lsa, sinus bosimi yaxshilanadi, shuning uchun tortishish siz uchun ishlaydi.
- Bug'latgich yoki namlagichdan foydalaning. Gripp va sovuq alomatlari sizning yo'llaringizni quritadi va ularni xom holga keltiradi.
- Issiq narsa iching yoki ovqatlaning.
- Sovuq va grippga qarshi dorilarni sinab ko'ring.
- Spirtli ichimliklar ichmang.
- Yolg'iz uxlang.
- Uxlay olmaysizmi?
Yuqoridagilardan tashqari, nima uchun gripp belgilari kechalari yomonlashadi? Da kechasi , qoningizda kortizol kamroq bo'ladi. Natijada, oq qon hujayralari tanangizdagi infektsiyalarni osongina aniqlaydi va ularga qarshi kurashadi, bu esa infektsiyani qo'zg'atadi. alomatlar isitma, tiqilish, titroq yoki terlash kabi infektsiyaning sirtga tarqalishi. Shuning uchun, siz o'zingizni yomon his qilasiz kechasi.
Bundan tashqari, kasal bo'lganingizda uxlash yaxshimi?
Sizga haqiqatan ham qo'shimcha kerak uxlash Agar sovuq yoki gripp tufayli o'zingizni yaxshi his qilmasangiz,-deydi Taneja-Uppal. Agar siz shamollash yoki grippga hamroh bo'lgan yuqori isitma bilan og'rigan bo'lsangiz, bu ayniqsa to'g'ri. Uyqu tanangizni kasallikka olib keladigan infektsiyaga qarshi kurashishga yordam beradi.
Gripp uyqusizlikka olib keladimi?
Uyqusizlik . Gripp , odatda "sifatida tanilgan gripp " - bu yuqumli kasallik sabab bo'ldi tomonidan gripp virus. Ushbu alomatlar odatda virusga duchor bo'lganidan ikki kun o'tgach boshlanadi va ko'pincha bir haftadan ko'p davom etmaydi. Ammo yo'tal ikki haftadan ko'proq davom etishi mumkin.
Tavsiya:
Kayzer hozir grippga qarshi emlar berayaptimi?
Kaiser Permanente tibbiyot muassasalari har yili grippga qarshi emlashni a'zolar uchun bepul va tayinlash shart emas. Shifokor 6 oylik va undan katta yoshdagi odamlarga har yili grippga qarshi emlashni tavsiya qiladi
Grippga qarshi emlashning yon ta'siri qanday?
Grippga qarshi emlashning umumiy yon ta'siriga quyidagilar kiradi: og'riq, qizarish va/yoki shishning shishishi. Bosh og'rig'i. Isitma. Ko'ngil aynishi. Mushaklar og'rig'i
Grippga chalinganda kokos suvini ichsam bo'ladimi?
Sovuqdan azob chekayotganingizda, tanangiz aqldan ozgan kabi suyuqlikni yo'qotadi, shuning uchun hindiston yong'og'i suvining nemlendirici xususiyatlari sovuq bilan kurashadigan mexnat uchun ideal. Hindiston yong'og'i suvi antioksidantlar, S vitamini, kaltsiy va sinkga to'la - kasalliklarga qarshi kurashda juda yaxshi
Oldindan to'ldirilgan grippga qarshi emlashni qanday o'tkazasiz?
Grippga qarshi emlash mushak ichiga deltoid mushak ichiga yuboriladi. Teri osti to'qimalariga emas, mushaklarga kirib borishini ta'minlash uchun uzunligi kamida 25 sm bo'lgan ignadan foydalaning. Semiz odamlarda 1,5 no'xatdan foydalaning
Yalpizli choy grippga yaxshimi?
Yalpiz yalpiz - bu o'simlik choyining sevimli va yaxshi sababga ko'ra. Bu yoqimli ta'mga ega, u tetiklantiruvchi, sovituvchi va tasalli beradi. Yalpiz yalpiz tanadagi teshiklarni ochadi va isitma bo'lsa, ortiqcha issiqlikdan qochish yo'lini beradi. Shuningdek, u oshqozon buzilishi, shamollash, gripp, isitma, bosh og'rig'i va sinus tiqilib qolishiga yordam beradi