Qahva ichgandan keyin ko'p siyish normalmi?
Qahva ichgandan keyin ko'p siyish normalmi?

Video: Qahva ichgandan keyin ko'p siyish normalmi?

Video: Qahva ichgandan keyin ko'p siyish normalmi?
Video: Ma’naviyat deganda nimani tushunasiz? - YouTube 2024, Iyul
Anonim

Kofein bu diuretikdir, demak u sizni majbur qiladi siydik chiqarish ( siyish ) Ko'proq tez-tez . Kofein yurak kasalliklari kabi ba'zi tibbiy sharoitlarning yomonlashishiga olib kelishi mumkin. Bu kamdan -kam uchraydigan bo'lsa -da, uni juda yuqori qabul qilish kofein energiyadan ichimliklar o'smirlarning ba'zi o'limlari bilan bog'liq.

Buni hisobga olsak, kofein tez -tez siyishga olib kelishi mumkinmi?

Boshqa nojo'ya ta'sirlar kofein qabul qilish mumkin uyqusizlik, bosh og'rig'i, asabiylashish, asabiylashish, yurak urishi, ovqat hazm qilish buzilishi va tez -tez siyish . Kofein diuretik bo'lib, u ning chastotasining oshishiga olib keladi siyish . Bu mumkin istagini ham oshiradi siydik chiqarish ichida iste'mol qilingan bo'lsa haddan tashqari miqdor.

Qolaversa, qahva sizni qanchalik tez siyishga majbur qiladi? Dan ta'siri kofein iste'mol qilinganidan keyin 30-60 daqiqada eng yuqori darajaga etadi. Bu vaqt siz ning "jitter" ta'sirini boshdan kechirish ehtimoli katta kofein . Siz ham mumkin siydik chiqarish ko'proq qabul qilingan suyuqlik miqdori tufayli kofein engil diuretik ta'sir.

Qolaversa, qahva ichganimdan keyin shunchalik ko'p siyishni qanday to'xtataman?

  1. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni cheklash yoki cheklash.
  2. Iste'mol qilinadigan kofein miqdorini cheklang.
  3. Gazlangan ichimliklardan voz keching.
  4. Achchiq, shakarli va kislotali ovqatlardan saqlaning.
  5. Suv iste'molini cheklang.

Qahva necha marta siyishga majbur qiladi?

Kerak siyish sakkizdan ortiq marta kuniga tez-tez muammodan dalolat beradi. Bu ba'zi narsalar sabab bo'lishi mumkin tez -tez siyish: ichish ham ko'p suyuqlik Ayniqsa, gazlangan ichimliklar, kofein , spirtli ichimliklar, hatto kafeinsiz qahva va choy.

Tavsiya: