Mundarija:
- Sport jarohatlaridan keyin psixologik reabilitatsiya
- Agar siz jarohat bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, mana jismoniy va hissiy og'riq bilan qanday kurashishni boshlashingiz mumkin
Video: Shikastlanishning psixologik javoblari qanday?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Hissiy shikastlanishlarga javoblar qayg'u, yolg'izlik hissi, asabiylashish, motivatsiya etishmasligi, asabiylashish, g'azab, ishtahaning o'zgarishi, uyquning buzilishi va o'zingizni ishdan bo'shatish hissi kiradi.
Bundan tashqari, psixologik javob nima?
Reaktsiyalar xatti-harakatlarning o'zgarishi, jismoniy farovonlik, psixologik sog'liq, fikrlash shakllari, ma'naviy e'tiqod va ijtimoiy o'zaro ta'sirlar. Bu belgilar, alomatlar va reaktsiyalar keng tarqalgan psixologik javoblar inqiroz yoki travmatik hodisaga. Ulardan ba'zilari quyidagilar: Kufr. Hissiy uyqusizlik.
Bundan tashqari, jarohatlar sportchilarga qanday ta'sir qiladi? Qachon talaba- sportchilar muhimligini saqlab qolish jarohatlar , tizza kabi jarohatlar sportdan vaqtni yo'qotish bilan, ular hayot sifatining pasayishi bilan ham jismonan, ham ruhiy azob chekishi mumkin. Bu holatlar misollari isbotlaydi qanday jarohat muhim depressiya va o'z joniga qasd qilish fikrini qo'zg'atishi mumkin.
jarohatlangan sportchiga qanday psixologik yordam berish mumkin?
Sport jarohatlaridan keyin psixologik reabilitatsiya
- Perspektivni saqlang.
- Reabilitatsiya dasturiga rioya qiling.
- Yaxshiroq sportchiga aylaning.
- Energiyalaringizni qayta yo'naltirish.
- O'z sportingiz bilan shug'ullaning.
- Televizorda video va sportni tomosha qiling.
- Ruhiy tasvirlar dasturini ishlab chiqish.
- Pastki chiziq.
Jarohat bilan qanday kurashasiz?
Agar siz jarohat bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, mana jismoniy va hissiy og'riq bilan qanday kurashishni boshlashingiz mumkin
- Tanangiz uchun.
- Muz ustida oling.
- (To'g'ri) yordam oling.
- Harakatlanishda davom eting.
- Ammo agar u xafa bo'lsa, buni qilmang!
- Nafas oling.
- Tanangizga e'tibor bering.
- Psixikangiz uchun.
Tavsiya:
Ekologik psixologik omillar qanday?
(ya'ni yoshi, jinsi, tug'ilish tartibi), onalarning psixologik xususiyatlari (jinoyatchilikdan qo'rqish, qo'shnichilik, munosabatlar, jamoatchilik hissi, yo'l harakati xavfi) va atrof -muhit omillari (ya'ni, yangi/eski mahallada, binoda yashash) kondominium hovlisi bilan, park yaqinida yoki xususiy uyda
Shikastlanishning nechta turi bor?
Asosan jarohatlarning ikki turi mavjud: o'tkir shikastlanishlar va ortiqcha shikastlanishlar. O'tkir shikastlanishlar, odatda, bitta shikastli hodisaning natijasidir. Umumiy misollar bilak sinishi, to'piqning burilishi, elkaning dislokatsiyasi va hamstring mushaklarining zo'riqishini o'z ichiga oladi
Portlash portlashi bilan bog'liq bo'lgan shikastlanishning turli darajalari qanday?
Portlash shikastlanishining 4 turi mavjud: birlamchi, ikkilamchi, uchinchi va to'rtlamchi. Birlamchi portlash shikastlanishi ortiqcha bosim to'lqinining tanaga ta'sirining bevosita natijasidir. Bu shikastlanishlar asosan gaz bilan to'lgan organlar-eshitish, o'pka va oshqozon-ichak tizimlarida sodir bo'ladi
Shikastlanishning 2 turi qanday?
Asosan ikki turdagi jarohatlar mavjud: o'tkir jarohatlar va ortiqcha jarohatlar. O'tkir shikastlanishlar odatda bitta, shikastli hodisaning natijasidir. Umumiy misollar bilak sinishi, oyoq Bilagi zo'rligi, elka dislokatsiyasi va hamstring mushaklari zo'riqishini o'z ichiga oladi
Shikastlanishning 3 turi qanday?
Sport jarohatlarining eng keng tarqalgan turlariga quyidagilar kiradi: Sprains. Bog'lamlarning haddan tashqari cho'zilishi yoki yirtilib ketishi natijasida burmalar paydo bo'ladi. Shtammlar. Mushaklar yoki tendonlarning haddan tashqari cho'zilishi yoki yirtilib ketishi natijasida burmalar paydo bo'ladi. Tiz jarohatlari. Shishgan mushaklar. Axilles tendonining yorilishi. Yoriqlar. Dislokatsiyalar. Rotator manjetining shikastlanishi