Mundarija:

Kaltsiy tanaga qanday ta'sir qiladi?
Kaltsiy tanaga qanday ta'sir qiladi?

Video: Kaltsiy tanaga qanday ta'sir qiladi?

Video: Kaltsiy tanaga qanday ta'sir qiladi?
Video: Bilirubin: Urobilinogen: Stercobilin: Bile salts: Liver Function Tests: LFT: Part 3 - YouTube 2024, Iyul
Anonim

A kaltsiy -boy diet (shu jumladan sut mahsulotlari, yong'oqlar, bargli ko'katlar va baliqlar) suyaklaringizni qurishga va himoya qilishga yordam beradi. Suyaklarni qurish va ularni sog'lom saqlashdan tashqari, kaltsiy qonimiz ivishiga, mushaklarimiz qisqarishiga va yuragimiz urishiga imkon beradi. Taxminan 99% kaltsiy ichida bizning tanamiz bizning suyaklarimizda va tishlarimizda.

Shuningdek, kaltsiy etishmovchiligi tanaga qanday ta'sir qiladi?

Gipokalsemiya, odatda kaltsiy etishmovchiligi kasallik, qachon paydo bo'ladi kaltsiy darajalari qonda bor past . Uzoq muddatli etishmovchilik tishlarning o'zgarishiga, kataraktaga, miyadagi o'zgarishlarga va suyaklarning mo'rtlashishiga olib keladigan osteoporozga olib kelishi mumkin. A kaltsiy etishmovchiligi erta alomatlar bo'lmasligi mumkin.

Bundan tashqari, kaltsiy organizmda qanday ishlaydi? The tana miqdorini aniq nazorat qiladi kaltsiy hujayralarda va qonda. The tana harakat qiladi kaltsiy barqaror darajasini saqlab qolish uchun zarur bo'lganda suyaklardan qonga kiradi kaltsiy qonda. Agar odamlar etarli darajada iste'mol qilmasa kaltsiy , juda ko'p kaltsiy suyaklardan safarbar qilinadi, ularni zaiflashtiradi. Osteoporozga olib kelishi mumkin.

Shuningdek, kimdir so'rashi mumkin: tanada kaltsiyning ortiqcha bo'lishi qanday oqibatlarga olib keladi?

Alomatlar

  • Haddan tashqari chanqoqlik va tez -tez siyish. Kaltsiyning ko'pligi buyraklar ko'proq ishlashi kerakligini anglatadi.
  • Oshqozon og'rig'i va ovqat hazm qilish muammolari.
  • Suyak og'rig'i va mushaklar kuchsizligi.
  • Charchoq, letargiya va tartibsizlik.
  • Anksiyete va depressiya.
  • Yuqori qon bosimi va anormal yurak ritmi.

Kaltsiy etishmasligi oyoq og'rig'iga olib kelishi mumkinmi?

Muskul og'riqlar, kramplar , va spazmlar a ning eng dastlabki belgilaridir kaltsiy etishmovchilik. Odamlar his qilishga moyil og'riq son va qo'llarda, ayniqsa qo'ltiq ostida, yurish paytida va boshqa harakatda. A kaltsiy etishmovchilik mumkin shuningdek sabab qo'llar, qo'llar, oyoqlarda uyqusizlik va karıncalanma, oyoqlari va og'iz atrofida.

Tavsiya: