Mundarija:

Qachon shishib ketishidan tashvishlanishim kerak?
Qachon shishib ketishidan tashvishlanishim kerak?

Video: Qachon shishib ketishidan tashvishlanishim kerak?

Video: Qachon shishib ketishidan tashvishlanishim kerak?
Video: AQSh dollari qayerdan chiqadi? American Money Printing - YouTube 2024, Iyul
Anonim

Agar sizning shishiradi ko'ngil aynishi, qusish va vazn yo'qotish kabi boshqa alomatlar bilan birga keladi, bu, ehtimol, hech narsa emas xavotir olmoq haqida. Ko'pincha, dieta va boshqa oddiy sabablar, masalan, katta taom yoki tuzni ko'p iste'mol qilish, buni tushuntirishi mumkin shishiradi siz boshdan kechiryapsiz.

Xuddi shunday, qachon shishib ketish uchun shifokorga murojaat qilishim kerak?

Agar qorin bo'shlig'ingiz bo'lsa shishiradi uzoq davom etadigan, og'ir yoki sizda boshqa tashvish beruvchi alomatlar bo'lsa (masalan, diareya, ich qotishi, vazn yo'qotish yoki qon ketishi) siz uchun o'ta muhim qarang sizning shifokor shuning uchun ular jiddiy sharoitlarni (masalan, saraton) istisno qilishlari mumkin.

Bundan tashqari, nega men doimo shishiradi va oshqozonim kattalashadi? Shish qachon sizning qorin his qiladi shishgan ovqatdan keyin (1). Odatda ortiqcha gaz hosil bo'lishi yoki ovqat hazm qilish tizimining mushaklari harakatining buzilishi tufayli yuzaga keladi (2). Shish ko'pincha og'riq, noqulaylik va "to'ldirilgan" ga olib kelishi mumkin his qilish . Bu, shuningdek, sizning holatingizni yaratishi mumkin oshqozon kattaroq ko'ring (3).

Nima uchun yuqoridan tashqari, mening shishim ketmaydi?

Surunkali shishiradi suyuqlikni ushlab turish tufayli diabet yoki buyrak etishmovchiligi kabi jiddiyroq sabab bo'lishi mumkin. Agar shishiradi qiladi ketma , odam shifokor bilan gaplashishi kerak.

Agar bir hafta davomida shishgan bo'lsangiz, nima qilish kerak?

Odamlar uzoq muddatda shishishni oldini olish uchun quyidagi oddiy qadamlardan foydalanishlari mumkin:

  1. Elyafni asta-sekin oshiring.
  2. Sodalarni suv bilan almashtiring.
  3. Saqich chaynashdan saqlaning.
  4. Har kuni faolroq bo'ling.
  5. Muntazam oraliqda ovqatlaning.
  6. Probiyotiklarni sinab ko'ring.
  7. Tuzni kamaytiring.
  8. Tibbiy sharoitlarni istisno qiling.

Tavsiya: