Stress darajasining ta'rifi nima?
Stress darajasining ta'rifi nima?
Anonim

Stress : Tibbiy yoki biologik kontekstda stress jismoniy yoki aqliy zo'riqishni keltirib chiqaradigan jismoniy, ruhiy yoki hissiy omil. Stress tashqi (muhitdan, psixologik yoki ijtimoiy vaziyatlardan) yoki ichki (kasallik yoki tibbiy muolajadan) bo'lishi mumkin.

Odamlar ham so'rashadi, stress darajasi nima?

Stress noqulay sharoitlar natijasida kelib chiqadigan ruhiy yoki hissiy tanglik holati sifatida tavsiflanadi. Bir nuqtada, ko'p odamlar his -tuyg'ular bilan shug'ullanishadi stress . Aslida, bitta tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kattalarning 33 foizi o'zlarini yuqori darajada his qilishgan darajalar sezilgan stress (1).

Keyinchalik savol tug'iladi: o'z so'zlaringiz bilan aytganda, stress nima? ism. Stress jismoniy yoki ruhiy ma'noni anglatadi kuchlanish . ga misol stress kun oxirigacha uchta yirik loyihani tugatish bosimidir. ga misol stress bu noqulaylik va og'riqdir sizning qo'llar juda og'ir narsalarni olib yurishdan.

Xo'sh, stressning 5 bosqichi nima?

Agar kimdir er yuzidagi eng baxtli odam bo'lsa ham, u hali ham bor stress . Lar bor Stressning besh bosqichi ; jang yoki parvoz, zararni nazorat qilish, tiklanish, moslashish va charchoq.

Stressning yomon darajasi qanday?

Stress omon qolish uchun kalit, lekin juda ko'p stress zarar keltirishi mumkin. Hissiy stress haftalar yoki oylar davomida qoladigan immunitet tizimini zaiflashtirishi va yuqori qon bosimi, charchoq, depressiya, tashvish va hatto yurak kasalliklariga olib kelishi mumkin. Xususan, epinefrinning haddan tashqari ko'pligi yuragingizga zarar etkazishi mumkin.

Tavsiya: