Mundarija:
Video: Mushak va qo'shma og'riqlar uchun eng yaxshi qo'shimcha nima?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Ko'pgina oziqaviy qo'shimchalar mushaklar va bo'g'inlar, og'riqlar va og'riqlar uchun dori sifatida qabul qilinadi: glyukozamin kabi "ozuqaviy moddalar", xondroitin sulfat va bromelin.
Shunday qilib, mushaklar va bo'g'imlarning og'rig'i uchun qanday vitaminlar yaxshi?
Bu bo'g'imlarning sog'lig'ini yaxshilash uchun muntazam ravishda qabul qilinadigan eng yaxshi besh vitamin
- Baliq yog'i. Baliq yog'i tabletkalarida mavjud bo'lgan omega-3 yog 'kislotasi ko'pincha sog'lom yurak va porloq teri bilan bog'liq.
- Kaltsiy.
- D vitamini.
- Glyukozamin.
- Kondroitin.
Bundan tashqari, bo'g'imlarning og'rig'i va qattiqligi uchun eng yaxshi qo'shimcha nima? Kondroitin kabi glyukozamin , xondroitin - xaftaga qurilish materialidir. Bu, shuningdek, artrozdan xaftaga tushishining oldini olishga yordam berishi mumkin. Ko'pgina klinik tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, xondroitin osteoartritli odamlarda qo'shma og'riq va qattiqlikni kamaytirishi mumkin.
Buni hisobga olsak, mushak va qo'shma og'riqlar uchun nima yaxshi?
Issiqlik ham yengillikka yordam beradi qo'shma og'riq . Agar og'riyotgan bo'lsangiz mushaklar Vaqti-vaqti bilan siz bezovtalikni engillashtirish uchun asetaminofen (Tylenol) yoki aspirin, ibuprofen (Advil, Motrin) yoki naproksen (Aleve) kabi nosteroid yallig'lanishga qarshi dori (NSAID) olishingiz mumkin.
Og'riq uchun qanday vitaminlar yaxshi?
Askorbin kislotasi sifatida ham tanilgan, vitamin C bilan ham bog'langan og'riq yengillik - garchi to'liq hikoya vitamin C og'riq -kamaytirish effektlari hali ham yozilmoqda. Gollandiyada 400 dan ortiq odamni o'rganish shuni ko'rsatdiki, sutkalik doza vitamin C kamaytirishga yordam berdi og'riq bilaklari singan odamlarda.
Tavsiya:
Nima uchun ko'krak qafasi rentgenografiyasi uchun eng yaxshi pozitsiya tik?
Ko'krak qafasi rentgenografiyasi uchun tik holat optimaldir. Havo: havo ko'krak bo'shlig'ining eng yuqori nuqtasiga ko'tariladi, ya'ni pnevmotoraks ko'pincha o'pka tepasida tik holatidadir. Yotgan plyonkada ko'krakning eng yuqori nuqtasi yurak va mediastinga yaqin joylashgan
Laktoza intoleransi uchun eng yaxshi qo'shimcha nima?
Laktaza fermenti tabletkalari yoki tomchilaridan foydalanish. Laktaza fermentini o'z ichiga olgan retseptsiz planshetlar yoki tomchilar (Dairy Ease, Lactaid va boshqalar) sut mahsulotlarini hazm qilishga yordam beradi. Siz tabletkalarni ovqatdan yoki atirguldan oldin olishingiz mumkin
Ko'rinmas joylardan qochish uchun sizning mashinangiz uchun eng yaxshi joy nima?
Ko'r nuqtadan qochish. 1 -qadam: Ko'zgu oynasini odatdagidek sozlashdan boshlang. Keyin chap tomonga boshingizni egib, haydovchining oynasiga tegib turing. Mashinaning orqa burchagini ko'rish uchun chap tomondan oynani o'rnating
Ovqat hazm qilish uchun eng yaxshi qo'shimcha nima?
4 ta eng yaxshi tabiiy ovqat hazm qilish qo'shimchalari Acidophilus. Asidofil deb ataladigan "do'stona" bakteriyalar oshqozon -ichak traktida sog'lom muhit yaratishga yordam beradi. Yalpiz. Asrlar davomida bu kuchli xushbo'y o't hazmsizlik, shamollash va bosh og'rig'ini engillashtirdi. Silliq qarag'ay. Psyllium
Eng kam yon ta'sirga ega bo'lgan eng yaxshi xolesterin dori nima?
250 000 ga yaqin odamni o'z ichiga olgan 135 ta oldingi tadqiqotni tahlil qilishda tadqiqotchilar simvastatin (Zocor) va pravastatin (Pravachol) dorilari ushbu dorilar sinfida eng kam yon ta'sirga ega ekanligini aniqladilar