Mundarija:

Ixtiyoriy gazning paydo bo'lishiga nima sabab bo'ladi?
Ixtiyoriy gazning paydo bo'lishiga nima sabab bo'ladi?

Video: Ixtiyoriy gazning paydo bo'lishiga nima sabab bo'ladi?

Video: Ixtiyoriy gazning paydo bo'lishiga nima sabab bo'ladi?
Video: ''Çekim Yasası''SIRRIN BAŞLADIĞI NOKTA🥇Düşün ve Zengin Ol🥇(Kişisel Gelişim Sesli Kitap - The Key) - YouTube 2024, Iyun
Anonim

Ichak gaz ovqat hazm qilishning normal qismidir. Haddan tashqari meteorizm bolishi mumkin sabab bo'ldi laktoza intoleransi, ba'zi ovqatlar yoki tolaga boy dietaga to'satdan o'tish. Meteorizm a bo'lishi mumkin alomat ovqat hazm qilish tizimining ba'zi kasalliklari, shu jumladan irritabiy ichak sindromi.

Shuningdek, beixtiyor meteorizmni qanday to'xtatish mumkin?

Siz fartingni butunlay to'xtata olmaysiz, lekin tizimingizda gaz miqdorini kamaytirish usullari mavjud

  1. Sekinroq va aqlli ovqatlaning.
  2. Saqich chaynamang.
  3. Gaz hosil qiluvchi ovqatlarni kamaytiring.
  4. Yo'q qilish dietasi bilan oziq-ovqat intoleransiyasini tekshiring.
  5. Soda, pivo va boshqa gazlangan ichimliklardan saqlaning.
  6. Ferment qo'shimchalarini sinab ko'ring.
  7. Probiyotiklarni sinab ko'ring.

Shunga o'xshab, nega siz qariganingizda ko'proq o'surasiz? Sizning tizimingizda oziq-ovqat qancha ko'p o'tirsa, shuncha ko'p Ko'proq gaz ishlab chiqaradigan bakteriyalar to'planib, qorinda noqulaylik tug'diradi. Siz ham ishlab chiqaradi Ko'proq gaz kabi yoshing metabolizmning sekinlashishi va yo'g'on ichak orqali oziq-ovqat harakatining sekinlashishi tufayli. Ha, hatto ichak trakti tabiiy ravishda vaqt o'tishi bilan sekinlashadi.

Buni hisobga olsak, siz doimo faring qilsangiz, bu nimani anglatadi?

Ba'zi gazlar hisoblanadi normal, lekin haddan tashqari farting hisoblanadi ko'pincha tananing belgisi hisoblanadi ba'zi oziq-ovqatlarga kuchli reaktsiya. Bu mumkin oziq -ovqat intoleransini yoki ovqat hazm qilish tizimining buzilishi, masalan, irritabiy ichak sindromi borligini ko'rsatadi. Odatda, odamlar kuniga 5-15 marta gaz uzatadilar.

Nega men nazoratsiz yuguraman?

Buni o'tayotgan gaz, esayotgan shamol yoki deylik farting - eng sog'lom odamlar qilmoq har kuni 14 dan 23 marta. Haddan tashqari meteorizmning umumiy, zararsiz sabablari bor, masalan, havoni yutish, gaz ishlab chiqaruvchi ovqatlar va ichimliklar, tashvish, tug'ish va qarishning ta'siri.

Tavsiya: