Mundarija:

Osteoporoz rivojlanish xavfini oshiradigan 3 ta omil nima?
Osteoporoz rivojlanish xavfini oshiradigan 3 ta omil nima?

Video: Osteoporoz rivojlanish xavfini oshiradigan 3 ta omil nima?

Video: Osteoporoz rivojlanish xavfini oshiradigan 3 ta omil nima?
Video: Ovqat hazm qilishda nega muammo bo'ladi? O't dimlanishini sababi nimada? - YouTube 2024, Iyul
Anonim

Osteoporoz rivojlanish xavfini oshiradigan omillar:

  • Ayol jins , Kavkaz yoki Osiyo irqi, nozik va kichik tana ramkalari va a oila tarixi osteoporoz haqida.
  • Sigaret chekish, spirtli ichimliklar va kofeinni ko'p iste'mol qilish, jismoniy mashqlar etishmasligi va kaltsiy miqdori past bo'lgan parhez.
  • Yomon ovqatlanish va umumiy salomatlik.

Shuningdek, osteoporoz rivojlanish xavfini nima oshiradi?

Parhez Osteoporoz omillari quyidagilarga ega bo'lgan odamlarda ko'proq uchraydi: kaltsiy miqdori past. Kaltsiyning umr bo'yi etishmasligi rol o'ynaydi rivojlanish ning osteoporoz . Kaltsiyni kam iste'mol qilish suyak zichligining pasayishiga, suyaklarning erta yo'qolishiga va xavfning oshishi sinishlardan.

Xuddi shunday, qaysi biri osteoporoz quizletining rivojlanishi uchun xavf omilidir? Hayot tarzi xavf omillari uchun osteoporoz quyosh nuriga ta'sir qilmaslik, kaltsiy va D vitamini kam ovqatlanish, sigaret chekish, spirtli ichimliklar va/yoki kofeinni iste'mol qilish va og'irlikni ko'tarish uchun jismoniy mashqlar etishmasligi kiradi. Aerobik mashqlar emas, og'irlikni ko'taruvchi mashqlarning etishmasligi-bu hayot tarzi xavf omili uchun osteoporoz.

Osteoporozga qanday omillar sabab bo'lishi mumkin?

Osteoporozning asosiy sababi ba'zi gormonlar, xususan, estrogenning etishmasligi ayollar va erkaklarda androgen. Ayollar Ayniqsa, 60 yoshdan oshganlarga kasallik tez -tez tashxis qilinadi. Menopauza estrogen darajasining pasayishi bilan birga keladi va ayolning osteoporoz xavfini oshiradi.

Suyak zichligiga nima ta'sir qiladi?

Kaltsiy miqdori past bo'lgan dietani kamaytirishga yordam beradi suyak zichligi , erta suyak yo'qotish va sinish xavfi ortadi. Jismoniy faollik. Jismoniy faol bo'lmagan odamlarda kasallik xavfi yuqori osteoporoz ularning faolroq hamkasblariga qaraganda. Tamaki va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish.

Tavsiya: