Video: Jismoniy mashqlar paytida zarba hajmi bilan nima sodir bo'ladi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Davomida mashq qilish , yurak chiqishi umumiy qarshilik kamayganidan ko'ra ko'proq oshadi, shuning uchun o'rtacha arterial bosim odatda oz miqdorda oshadi. Yurak chiqishining oshishi yurak urish tezligining katta o'sishi va kichik o'sishi bilan bog'liq zarba hajmi.
Xuddi shunday, siz so'rashingiz mumkin, qon tomir hajmi mashqlar bilan kamayadimi?
Mashq qilish . Uzoq muddatli aerobika mashq qilish tayyorgarlik ham oshishi mumkin zarba hajmi , bu tez-tez past (dam olish) yurak tezligiga olib keladi. Yurak urish tezligining pasayishi qorincha diastolasini (to'ldirishni) uzaytiradi va diastolik end-diastolni oshiradi tovush , va oxir-oqibat ko'proq qonni chiqarishga imkon beradi.
Yana bilingki, mashq paytida yurak bilan nima sodir bo'ladi? Ga o'zgartirishlar yurak darajasi mashqlar paytida Jismoniy mashqlar paytida the yurak tezligi oshadi, shuning uchun ishchi mushaklarga etarli miqdorda ozuqa moddalari va kislorod etkazib berish uchun qon olinadi. Ko'tarilish yurak stavka ham chiqindilarni olib tashlash imkonini beradi.
Bundan tashqari, nima uchun uzoq muddatli mashqlar paytida insult hajmi kamayadi?
Strok hajmi pasayish uzoq muddatli jismoniy mashqlar paytida yurak tezligining oshishi ta'sir qiladi. Ushbu tadqiqot pasayish yoki yo'qligini aniqladi zarba hajmi (SV) uzoq muddatli jismoniy mashqlar paytida yurak tezligi (HR) va/yoki teri qon oqimining oshishi (CBF) bilan bog'liq.
Qon tomir hajmiga nima ta'sir qiladi?
Strok hajmi indeks uchtasi bilan belgilanadi omillar : Oldindan yuklash: Diastolaning oxirida yurakning to'ldirish bosimi. Kontraktillik: sistola paytida yurak mushaklarining qisqarishining o'ziga xos kuchi. Keyingi yuk: sistol paytida qonni chiqarish uchun yurak ishlashi kerak bo'lgan bosim.
Tavsiya:
Jismoniy mashqlar paytida arteriyalar bilan nima sodir bo'ladi?
Mashq qilish uchun ko'proq qon kerak. Va muntazam mashqlarga javoban, ular aslida kapillyarlar tarmog'ini kengaytirib, ko'proq qon tomirlari o'sadi. O'z navbatida, mushak hujayralari energiya ishlab chiqarish uchun kisloroddan foydalanishga imkon beradigan fermentlar darajasini oshiradi. Darhaqiqat, mashqlar tomirlarni yosh saqlashga yordam berdi
Jismoniy mashqlar paytida nafas olish tezligi nima bo'ladi?
Nafas olish "barqaror holatga" ko'tariladi, bu erda kislorod etkazib berish va karbonat angidridni chiqarib yuborish mashqlar talablariga javob beradi. Nafas olish tezligi aerobik mashg'ulotdan so'ng 10-20 daqiqada normal holatga qaytadi, chunki nafas olish tizimi "ortiqcha yuklanmagan"
Jismoniy mashqlar paytida zarba hajmini nima oshiradi?
Skelet va yurak mushaklari va teridagi arteriolalarning vazodilatatsiyasi qon oqimiga umumiy periferik qarshilikning pasayishiga olib keladi. Qorin bo'shlig'i qisqarishining oshishi tufayli insult hajmi oshadi, bu ejektsiya fraktsiyasi oshishi bilan namoyon bo'ladi va qorincha miokardiga simpatik nervlar orqali o'tadi
Jismoniy mashqlar paytida ovqat hazm qilish tizimidagi qon oqimi bilan nima sodir bo'ladi?
Jismoniy mashqlar bilan shug'ullansangiz, tanangiz o'z energiyasini ovqat hazm qilish uchun ishlatmaydi. Buning o'rniga, u hozirda sodir bo'layotgan ovqat hazm qilishni sekinlashtiradi, shuning uchun u mushaklaringiz va o'pkalaringizni oziqlantirish uchun imkon qadar ko'proq qonni yo'naltiradi
Jismoniy mashqlar paytida yurakning kontraktilligi oshishiga nima sabab bo'ladi?
Jismoniy mashqlar simpatik faollikni oshiradi va parasempatik faollikni pasaytiradi, bu esa kontraktillikning oshishiga va insult hajmining oshishiga olib keladi. Yurak urishining tezligi va yurak urish tezligining oshishi yurak mushaklarining chiqishiga olib keladi, bu esa skelet mushaklarini ko'proq kislorod bilan ta'minlash uchun zarurdir