Supraspinatus qanday shikastlanishga ko'proq moyil?
Supraspinatus qanday shikastlanishga ko'proq moyil?

Video: Supraspinatus qanday shikastlanishga ko'proq moyil?

Video: Supraspinatus qanday shikastlanishga ko'proq moyil?
Video: Олег Шибанов: Макроэкономика, природа и причина кризисов, финансовые рынки - YouTube 2024, Iyun
Anonim

Rotator manjet jarohatlar elka og'rig'ining umumiy sababini ifodalaydi. Rotator manjet tendonlari, ayniqsa supraspinatus tendon, o'ziga xosdir sezgir subakromial to'qnashuvning bosim kuchlariga.

Buni hisobga olsak, nega supraspinatus tendon ko'pincha shikastlanadi?

The supraspinatus tendoni bo'ladi eng tez -tez yirtilgan tendon yelkada. Ko'z yoshlari rotator manjet o'tkir sabab bo'lishi mumkin shikastlanish yiqilish, ko'tarish yoki tortish yoki ortiqcha yuk ko'tarish kabi. Surunkali ko'z yoshlari ko'proq umumiy va yillar davomida degenerativ o'zgarishlar tufayli yuzaga keladi.

Keyinchalik savol tug'iladi: supraspinatus og'rig'i qayerda seziladi? Supraspinatus muskul. The supraspinatus mushak qo'lning o'g'irlanishiga va qo'l harakati paytida humerus boshini barqarorlashtirishga yordam beradi. ichida TrPs supraspinatus mushak chaqiruvni keltirib chiqaradi og'riq sezildi kabi chuqur og'riq elka atrofida, ayniqsa o'rta deltoid mintaqada.

Shunday qilib, rotator manjetning qaysi qismi tez-tez shikastlanadi va nima uchun?

The rotator manjet a ni tashkil etuvchi yelkadagi 4 ta mushak qatoridir manjet elkama -bo'g'im suyagi atrofidagi to'qima. Bu mushaklar elkaga aylanish kuchini beradi. Bu mushaklarning tendonlarida ko'z yoshlari deyiladi rotator manjet ko'z yoshlari. The eng keng tarqalgan ta'sirlangan mushak - supraspinatus.

Supraspinatus shikastlanishini qanday oldini olish mumkin?

1-qadam: Qo'lni ko'targaningizda skapulaning suyuq harakatlanishiga ishonch hosil qilib, subakromial bo'shliqni himoya qiling. Sizni ushlab turish uchun kun davomida postural mashqlarni (ya'ni, devor farishtalari) bajaring qochish elkangizni oldinga siljitish.

Tavsiya: