Mundarija:
Video: Ergonomik o'tirishning to'g'ri pozitsiyasi nima?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
1. Stol stulining to'g'ri pozitsiyasi
- Kreslo balandligini shunday sozlangki, oyog'ingiz erga tekis bo'lsin va tizzalaringiz kestirib bir tekisda (yoki biroz pastroqda) bo'lsin.
- To'g'ri o'tiring va kestirib, stulda uzoqroq turing.
- Kresloning orqa tomoni 100-110 graduslik burchak ostida biroz egilgan bo'lishi kerak.
Shu tarzda, to'g'ri o'tirish holati nima?
Oyoqlarni tekis ushlab turish yoki erga yoki oyoq tagiga yotqizish uchun eng yaxshi o'tirish holati. tizzalarini yoki to'piqlarini kesib o'tishdan qochish. tizzalar va tizzalar orasidagi kichik bo'shliqni saqlash stul . tizzalarni bir xil balandlikda yoki kestirib, bir oz pastroqda joylashtirish.
to'g'ri ergonomikaga qanday misollar bor? Ergonomikaga misollar
- Stul stol uchun juda past. Bo'yin og'rig'i faktlari orqali tasvir.
- Yuqoriga burilgan klaviatura. Ushbu ergonomik klaviatura yordamida bilagining neytral holatini saqlab qolish qiyin.
- Noutbukdan to'liq ish stolini almashtirish sifatida foydalanish.
- Juda uzoq vaqt o'tirish.
Shu nuqtai nazardan, ergonomik o'tirish nima?
An ergonomik stul a stul turli odamlar uchun mo'ljallangan. O'tirish paytida maksimal qulaylikni oshiradigan sozlanishi qismlarga ega. Bu o'tirish paytida sizning vazningizni, belingizni va belingizni to'g'ri qo'llab -quvvatlashga qaratilgan.
O'tirishning eng sog'lom usuli qanday?
Qachon o'tirish stolingizda oyoqlaringiz erga tekis bo'lishi va sonlaringiz erga parallel bo'lishi kerak. Oyoqlaringizni kesib o'tmang va to'pig'ingizni tizzangiz oldida ushlab turing. Buzilishdan qochishdan tashqari, orqa yoki bo'yningizni ham haddan tashqari kamaytirmaslik kerak.
Tavsiya:
Nima uchun ortopne pozitsiyasi ishlatiladi?
Trendelenburg pozitsiyasi: boshini joylashtiring
Yozish paytida stolda o'tirishning eng xavfsiz usuli qaysi?
Kompyuterda yozish paytida stolda o'tirishning eng xavfsiz usuli qaysi? Tiz va kestirib, 90 graduslik burchak ostida va bilaklarini tekis tuting. Stolda o'tirish va yozish orqa tomonni stressga olib kelishi va shikast etkazishi mumkin. Orqa tarafni himoya qilish uchun tizzalar va kestirib 90 gradusda o'tiring
Qaytarilgan aloqa pozitsiyasi nima?
Qaytarilgan aloqa pozitsiyasi (RCP) - bu takrorlanuvchi maxillomandibular munosabatlar. U artikulyatorga gipslarni o'rnatish uchun mos yozuvlar nuqtasi sifatida ishlatiladi. Okklyuziya biologik moslashuvchanlikka ega va doimiy emas. Operatorning mandibulyar ko'rsatmalari yanada izchil RCP yozuvlarini beradi
O'ng old burchagi pozitsiyasi nima?
Qizilo'ngachni yaxshiroq tasavvur qilish uchun O'ng old qiyshiq pozitsiya yoki "RAO" ko'pincha yuqori gastroenteritstinal floroskopiya (UGI yoki "bariy qaldirg'och") tadqiqotida qo'llaniladi. Bu holatda qizilo'ngachni yurak soyasining bir -birining ustiga chiqmasdan ko'rish mumkin
Ergonomik yoki psixologik xavf nima?
Ergonomik xavf - bu mushak -skelet tizimiga zarar etkazadigan atrof -muhitdagi jismoniy omil. Ergonomik xavf-xatarlarga takroriy harakat, qo'lda ishlov berish, ish joyi/ish/topshiriq dizayni, ish stantsiyasining noqulay balandligi va tananing noto'g'ri joylashishi kabi mavzular kiradi