Mundarija:
- Amerika yurak assotsiatsiyasining ta'kidlashicha, yurak urish tezligiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan omillar quyidagilardir:
- Ushbu omillar yugurish yoki yurish paytida yurak urish tezligiga bevosita ta'sir qilishda rol o'ynaydi:
Video: Maksimal yurak tezligiga nima ta'sir qiladi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Ko'pchiligimiz uchun 60 dan 100 gacha uradi daqiqada (bpm) normaldir. The darajasi ta'sir qilishi mumkin omillar stress, tashvish, gormonlar, dori-darmonlar va jismoniy faolligingiz kabi. Sportchi yoki faolroq odam dam olishi mumkin yurak urish tezligi 40 ga qadar uradi daqiqada.
Bundan tashqari, sizning MHRingizga qanday omillar ta'sir qilishi mumkin?
Amerika yurak assotsiatsiyasining ta'kidlashicha, yurak urish tezligiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan omillar quyidagilardir:
- Yuqori harorat va namlik, bu yurak tezligini oshirishi mumkin.
- Turishdan keyingi dastlabki 20 soniyada tanangizning holati.
- Kuchli his -tuyg'ular.
- Semirib ketish.
- Dorilar.
Keyinchalik, savol tug'iladi: jismoniy mashqlar paytida yurak urish tezligining nima xavfli? Misol uchun, agar siz 45 yoshda bo'lsangiz, maksimal qiymatga ega bo'lish uchun 220 dan 45 ni olib tashlang yurak urish tezligi ning 175. Bu o'rtacha sizning maksimal marta yurak kerak urmoq daqiqada mashq paytida.
Yana so'raladi, mashqlar maksimal yurak urish tezligini oshirishi mumkinmi?
Bu shuni anglatadiki, siz ozmi -ko'pmi sog'lom bo'lasiz - sizning maksimal yurak urish tezligingiz o'zgarmaydi. Qanchalik mos bo'lsangiz, shunchalik ko'p ishlaysiz mumkin da qiling maksimal yurak urish tezligi . Bu sizni anglatadi bo'ladi yaxshilangan fitnes bilan velosiped, suzish yoki tezroq yugurish.
Jismoniy mashqlardan boshqa qanday omillar yurak tezligini oshiradi?
Ushbu omillar yugurish yoki yurish paytida yurak urish tezligiga bevosita ta'sir qilishda rol o'ynaydi:
- Tuyg'ular va tashvishlar yurak urish tezligini oshirishi mumkin!
- Tana harorati: Agar siz haddan tashqari qizib ketsangiz yoki haddan tashqari sovib qolsangiz, tanangiz termal stress yukini sezadi.
- Tuproq.
- Shamol.
- Suvsizlanish.
- Glikogen zaxiralari kamayadi - bu mushaklarning asosiy yonilg'i manbai.
Tavsiya:
Tana holati qon bosimi va yurak urish tezligiga qanday ta'sir qiladi?
Tana holati yurak tezligi va qon bosimiga sezilarli ta'sir ko'rsatishi aniqlandi. Biroq, natijalar nafas olish tezligidagi sezilarli o'zgarishlarni qo'llab-quvvatlamadi. Oyoqlari o'tirganda yurak urish tezligi sekundiga 8,7 tezlikka, sistolik va diastolik qon bosimiga mos ravishda 1 mm simob ustuni va 3 mm simob ustuni ortdi
Nafas olish tezligiga nima ta'sir qiladi?
Nafas olish tezligiga ko'p omillar ta'sir qiladi: yoshi, jinsi, kattaligi va vazni, jismoniy mashqlar, tashvish, og'riq, ba'zi dorilarning ta'siri, chekish odatlari va hayajonlanish darajasi
Nerv impulslarining tezligiga nima ta'sir qiladi?
Tezlikka 3 omil ta'sir qiladi: Harorat -Harorat qancha yuqori bo'lsa, tezlik shuncha tez bo'ladi. Sohomoeotermik (issiq qonli) hayvonlar poikilotermik (sovuq qonli) hayvonlarga qaraganda tezroq javob beradi. Axon diametri - diametri qanchalik katta bo'lsa, tezlik ham shuncha yuqori bo'ladi
Semizlik yurak urish tezligiga qanday ta'sir qiladi?
Semirib ketish yurak urish tezligining buzilishining yuqori ehtimoli bilan bog'liq. Xulosa: Semizlik bilan og'rigan odamlarda tez -tez yurak urishi tez -tez uchrab turadi, bu atriyal fibrilatsiya deb ataladi, bu esa insult, yurak etishmovchiligi va boshqa asoratlarga olib kelishi mumkin, deydi Penn shtati tadqiqotchilari
Qon hajmi yurak tezligiga qanday ta'sir qiladi?
Qon hajmining o'zgarishi yurak bosimini o'zgartirib, arterial bosimga ta'sir qiladi. Qon hajmining oshishi markaziy venoz bosimni oshiradi. Qon tomir hajmining ortishi, keyin yurak chiqishi va arterial qon bosimini oshiradi