Video: Ichakdagi flora nima?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Inson oshqozon-ichak mikrobiotasi, shuningdek, deb nomlanadi ichak florasi yoki ichak mikrobiota - bu odamlarning ovqat hazm qilish tizimida yashaydigan mikroorganizmlar. Ko'p odam bo'lmagan hayvonlar, shu jumladan hasharotlar, oshqozon-ichak traktida yashaydigan ko'plab mikroorganizmlarning uy egasi hisoblanadi.
Bu borada oddiy ichak florasi nima?
The normal ichak florasi ular ko'payib ketsa, kasallik keltirib chiqaradigan organizmlarning kichik populyatsiyasini o'z ichiga oladi. Masalan, Clostridium difficile ning haddan tashqari ko'payishi yo'g'on ichakning diareya bilan kuchli yallig'lanishini keltirib chiqaradi (psevdomembranoz kolit).
Bundan tashqari, ichak florasini qanday yaxshilash mumkin? Ushbu maqolada biz ichak mikrobiomini yaxshilash va umumiy salomatlikni mustahkamlashning ilmiy qo'llab -quvvatlanadigan 10 usulini sanab o'tamiz.
- Probiyotiklarni oling va achitilgan ovqatlarni iste'mol qiling.
- Prebiyotik tolalarni iste'mol qiling.
- Shakar va shirinliklarni kamroq iste'mol qiling.
- Stressni kamaytiring.
- Antibiotiklarni keraksiz qabul qilishdan saqlaning.
- Doimiy ravishda mashq qiling.
- Etarlicha uxlang.
Xuddi shunday, siz so'rashingiz mumkin, ichak florasi nima va u ovqat hazm qilishga qanday yordam beradi?
ning roli o'simlik ichida ovqat hazm qilish Foydali flora yordam beradi biz iste'mol qilgan ovqatni hazm qilamiz va o'zlashtiramiz. Ular fermentlarni hosil qiladi Yordam uglevodlarni parchalash. Ichaklarda parchalangandan so'ng, ozuqa moddalari ichak orqali o'tishi kerak ichak qonga devor.
Ichak florasini nima o'ldiradi?
"G'arbiy" dietada yog 'va shakar ko'p, tolasi esa kam bo'ladi o'ldirmoq ayrim turlari ichak bakteriyalari , sizning mikrobiotangizni kamroq xilma -xil qiladi. Antibiotiklardan foydalanishni cheklang, bu sog'likni yo'q qiladi bakteriyalar muammoli bilan birga bakteriyalar , faqat shifokor tomonidan belgilanishi kerak bo'lganda.
Tavsiya:
Yo'g'on ichakdagi gazni qanday kamaytirish mumkin?
Belching: Ortiqcha havodan qutulish Sekin ovqatlaning va iching. Vaqtingizni sarflash sizga havoni kamroq yutishga yordam beradi. Gazlangan ichimliklar va pivodan voz keching. Ular karbonat angidrid gazini chiqaradi. Saqich va qattiq konfetdan voz keching. Chekmang. Tish protezlarini tekshiring. Harakat qiling. Oshqozon yonishini davolang
Yo'g'on ichakdagi qadah hujayralari qanday vazifani bajaradi?
Goblet xujayralari ingichka va yo'g'on ichakning butun uzunligi bo'ylab yashaydi va musinlar deb nomlanuvchi yuqori molekulyar og'irlikdagi glikoproteinlarni sintez qilish va ajratish orqali himoya shilliq pardasini ishlab chiqarish va saqlash uchun javobgardir
Ichakdagi dampingga nima sabab bo'ladi?
Erta damping sindromi oshqozonga ko'p miqdordagi oziq -ovqatning to'satdan kelishi bilan bog'liq. Bu suyuqlikning ichakka tez harakatlanishiga olib keladi, bu esa noqulaylik, shishiradi va diareyani keltirib chiqaradi. Kech damping sindromi tanadan ko'p miqdorda insulin chiqarilishi natijasida yuzaga keladi
Katta ichakdagi Caecum nima?
Ko'z ichaklari, shuningdek ingichka ichakdan hazm qilinmagan oziq -ovqat moddalarini oladigan va katta ichakning birinchi hududi hisoblangan qorin bo'shlig'ining pastki qismidagi ko'richak, sumka yoki katta naychali tuzilishga ega
Sizning tanangizdagi Flora nima?
Flora - bu odatda ma'lum bir hududga xos bo'lgan o'simlik yoki bakteriyalar hayotining bir guruhi uchun ilmiy atama. Sog'liqni saqlash va tibbiyot sohasida flora - bu inson tanasida yoki ichidagi mikroorganizmlarni, masalan, ichak florasi yoki teri florasini tasvirlash uchun ishlatiladigan atama