Video: Qaysi ovqat diabetga olib kelishi mumkin?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Oq non, makaron va guruch
Oq non, guruch va makaron yuqori uglevodli, qayta ishlangan ovqatlar . Non, simit va boshqa qayta ishlangan unni iste'mol qilish ovqatlar 1 va 2 turdagi odamlarda qon shakar darajasini sezilarli darajada oshirishi ko'rsatilgan qandli diabet (18, 19).
Shunday qilib, qanday ovqatlar diabet xavfini oshiradi?
Qizil go'shtni cheklang va qayta ishlangan go'shtdan saqlaning; o'rniga yong'oq, loviya, butun don, parranda go'shti yoki baliqni tanlang. Dalillar tobora kuchayib bormoqda ovqatlanish qizil go'sht (mol go'shti, cho'chqa go'shti, qo'zichoq) va qayta ishlangan qizil go'sht (pastırma, sosiska, go'shtli go'sht) ortadi ning diabet xavfi , hatto oz miqdorda iste'mol qiladigan odamlar orasida ham.
Qolaversa, qaysi ovqatlar diabetni qaytarishi mumkin? Agar sizda bunday turdagi bo'lsa qandli diabet ning ovqatlar Ovqatlanish past glisemik yuk (indeks) bo'lishi kerak ( ovqatlar tolalar, oqsillar yoki yog'larda yuqori) kabi sabzavotlar va baliq, tovuq, loviya va yasmiq kabi sifatli protein.
Doktorning javobi
- Cho'llar.
- Shirinliklar.
- Xamir ovqatlar.
- Nonlar.
- Chipslar.
- Krakerlar.
- Makaron.
Shuni yodda tutish kerakki, diabetning asosiy sababi nima?
1 -toifa diabet sabab bo'ladi 1 -toifa qandli diabet immunitet tizimi oshqozon osti bezidagi insulin ishlab chiqaradigan hujayralarni yo'q qilishidan kelib chiqadi. Bu diabetga olib keladi tanani normal ishlashi uchun etarli insulinsiz qoldirib.
Qandli diabetga chalinganlar guruch yeyishi mumkinmi?
Guruch uglevodlarga boy va mumkin yuqori GI baliga ega bo'lish. Agar bor bo'lsa qandli diabet , siz kechki ovqat paytida uni o'tkazib yuborishingiz kerak deb o'ylashingiz mumkin, lekin bu har doim ham shunday emas. Siz mumkin hali ham guruch yey agar sizda bo'lsa qandli diabet . Siz qochishingiz kerak ovqatlanish bu katta qismlarda yoki juda tez -tez.
Tavsiya:
Quyidagilardan qaysi biri o'tkir gastritga olib kelishi mumkin?
Bu agentlar/omillarga steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID), spirtli ichimliklar, kokain, stress, nurlanish, safro oqimi va ishemiya kiradi. Oshqozon shilliq qavatida qon ketish, eroziya va yaralar paydo bo'ladi. NSAIDlar, masalan, aspirin, ibuprofen va naproksen, o'tkir eroziv gastrit bilan bog'liq eng keng tarqalgan vositalardir
Qaysi o'simlik bradidisitmiyaga olib kelishi mumkin?
Erimaydigan kaltsiy oksalatli o'simliklar odatda uy o'simliklari sifatida saqlanadi. Ulardan eng keng tarqalganiga quyidagilar kiradi: Aglaonema modestrum - har doim yashil xitoy, Alocasia antiquorum - Fil qulog'i, Anthurium spp
Qanday turdagi ekologik omillar 1 -toifa diabetga olib kelishi mumkin?
Yaqinda o'tkazilgan Finlyandiya tadqiqotida shuni ko'rsatdiki, 1-toifa diabet uchun ikkita ekologik xavf omili, ya'ni enterovirusning erta infektsiyasi va sigir sutiga erta ta'sir qilish, bir vaqtda mavjud bo'lganda, HLA aniqlangan kasalliklarga moyilligi bo'lgan bolalarda sigir insuliniga immunitet reaktsiyasini kuchaytirishi mumkin. (91)
Qaysi virusli STI jigar etishmovchiligiga olib kelishi mumkin?
Gepatit B virusi (HBV) gepatit (jigar yallig'lanishi) ni keltirib chiqaradi va jigarga uzoq muddatli zarar etkazishi mumkin. Gepatit B infektsiyasini oldini olish uchun vaktsina mavjud bo'lib, u gepatit B infektsiyasi xavfi bo'lgan barcha shaxslarga berilishi kerak
Qanday qilib arzimas ovqat diabetga olib keladi?
Zararsiz oziq-ovqatlar qandli diabetga quyidagi yo'llar bilan hissa qo'shishi mumkin: Qon shakar darajasiga tez ta'sir: yuqori kaloriyali va vitaminlar, minerallar va tolaga ega yuqori darajada qayta ishlangan ovqatlar organizmda tezda parchalanadi va qon shakarining tez ko'tarilishiga olib kelishi mumkin. darajalar