Video: Trening niqobini qanday yuvish mumkin?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Qo'l yuvish iliq suvda va yumshoq sovunda. Yuvish yaxshilab va havoda quriting. Quritgichda siqmang va quritmang. Qayta ishlatishdan oldin qo'llab -quvvatlash to'liq quruqligiga ishonch hosil qiling.
Buni hisobga olib, niqobni qanday yuvish kerak?
Yuvish sizning niqob ichida toza iliq (30 ° C atrofida) sovunli suv, tabiiy ravishda quritilishidan oldin barcha komponentlarni yaxshilab yuvib tashlang. Suvga cho'mmaganingizga ishonch hosil qiling niqob.
Xuddi shunday, mashg'ulot niqobining nima keragi bor? Trening maskalari yuzli niqoblar nafas olish paytida havo olishni cheklash uchun kiyiladi. Ularning ko'rinadigan maqsadi nafas olish mushaklarini kuchaytirish orqali uni qattiqroq ishlashdir.
Xuddi shunday, odamlar o'quv maskalari xavfsizmi?
Shuni yodda tutingki, balandlik kiyish niqob nafas qisilishi tufayli sizni giperventilatsiyaga yoki hushidan ketishga olib kelishi mumkin. Qon bosimi yoki boshqa yurak -qon tomir kasalliklari bo'lgan odamlar uni ishlatmasliklari kerak o'quv maskalari.
Balandlik niqobi kardio faoliyatini yaxshilaydimi?
Ning ta'siri Balandlik niqobi Siz ko'proq kislorod qabul qila olsangiz, mashg'ulot paytida ko'proq chidamlilikka ega bo'lasiz. The balandlik niqobi yuqorini aniq simulyatsiya qilmasligi mumkin balandlik , lekin u qiladi Yordam yaxshilash VO2 max va sizning boshqa qismlari yurak -qon tomir kuch.
Tavsiya:
Kir yuvish xonasida drenaj chivinlaridan qanday qutulish mumkin?
Buning bir necha yo'li bor: 1/2 chashka tuz, 1/2 chashka sodali suv va 1 stakan sirka tushiring va uning sehrini bir kechada ishlashiga ruxsat bering. Yarim gallon suv va 1 stakan sirka tushiring yoki kanalizatsiyadan tozalang. Drenajdan qaynab turgan suvni to'kib tashlang, chirigan moddalarni bo'shating
Xoletsistostomiya drenajini qanday yuvish mumkin?
Kateterni quyidagicha yuving: drenaj sumkasini oching va drenaj kateterini oching (o'qga e'tibor bering). Mahkamlagich qopqog'ini echib oling. Portni tozalash uchun spirtli ichimlik tayyorlagichidan foydalaning. 10 ml oddiy sho'r suvli shpritsni mahkamlagichga mahkamlang va drenaj trubkasini yuving. Shprits portiga to'xtash joyini o'chiring
Traxeostomiya bilan qanday yuvish mumkin?
Bo'yin atrofida keng kiyim kiying va bo'sh tolali kiyimlardan saqlaning. Hammom yoki dushda traxeostomiyaga suv tushishidan saqlaning. Naychani yoping, shunda suv ichkariga kirmaydi, lekin siz hali ham nafas olasiz. Orqa tarafingiz bilan suvga cho'milishingiz mumkin
Nebulizer niqobini va naychani qanday tozalash kerak?
Muayyan ko'rsatmalar uchun foydalanuvchi qo'llanmasiga murojaat qiling. Sizga nebulizerning barcha qismlarini (niqob, quvur va kompressordan tashqari) bir qism distillangan oq sirka/uch qismli issiq suvga bir soat davomida namlash buyurilishi mumkin (tozalash eritmasini qayta ishlatmang). Chaying, ortiqcha suvni silkitib oling va toza sochiqni havoda quriting
Idish yuvish mashinasida chaqaloq shishasining nipellarini qanday yuvish mumkin?
Shishalarni, nipellarni va boshqa idishlarni olib tashlash uchun sanitarizatsiyalangan qisqichlardan foydalaning va quritish uchun idish yuvgichga qo'ying. Shuningdek, idishlarni yuvish mashinasida butilkalar, nipellar, qopqoqlar, halqalar va boshqa jihozlarni tozalash ham xavfsizdir (ularning idish yuvish mashinasida yuvilishiga ishonch hosil qiling). Idish yuvish mashinasiga joylashtirishdan oldin shisha qismlarini ajratib oling va yaxshilab yuvib tashlang