Mushak tolasi ATPni qanday to'ldiradi?
Mushak tolasi ATPni qanday to'ldiradi?

Video: Mushak tolasi ATPni qanday to'ldiradi?

Video: Mushak tolasi ATPni qanday to'ldiradi?
Video: 10 Signs You’re Not Drinking Enough Water - YouTube 2024, Iyul
Anonim

Uchta mexanizm ATP regeneratsiya bor kreatin fosfat, anaerob glikoliz va aerob metabolizm. Kreatin fosfat taxminan dastlabki 15 soniyani ta'minlaydi ATP boshida muskul qisqarish FO tolalar ishlab chiqarish uchun aerob metabolizmidan foydalaning ATP lekin SO dan yuqori kuchlanish qisqarishlarini hosil qiladi tolalar.

Shunday qilib, mushak tolalari qanday qilib ATP ishlab chiqaradi?

Aerobik ATP ishlab chiqarish Kundalik mashg'ulotlar va engil mashqlar paytida mitoxondriyalar mushak tolalari ATP ishlab chiqaradi Aerobik nafas olish deb ataladigan jarayonda. Aerobik nafas olish uchun oziq -ovqat energiyasini (odatda glyukoza va yog ') parchalash uchun kislorod kerak ATP hosil qiling uchun muskul kasılmalar.

Bilingki, ATPni to'ldirish uchun qancha vaqt ketadi? 3 daqiqa

Shunga ko'ra, tana ATPni qanday to'ldiradi?

Darhol energiya tizimi yoki ATP - Kompyuter, bu tizim tana zudlik bilan energiya ishlab chiqarish uchun ishlatiladi. Energiya manbai, fosfokreatin (PC) to'qimalarda saqlanadi tana . Jismoniy mashqlar bajarilganda va energiya sarflanganda, kompyuter ishlatiladi ATPni to'ldirish.

Mushaklardagi ATPni qanday oshirish mumkin?

Hamma narsa kreatin fosfatdan foydalanish muskul hujayralar kreatin fosfat deb ataladigan yuqori energiyali birikmani o'z ichiga oladi, u ko'proq hosil qilish uchun parchalanadi ATP tez Kreatin fosfat ishchilarning energiya ehtiyojlarini qondira oladi muskul juda yuqori tezlikda, lekin atigi 8-10 soniya davomida.

Tavsiya: