Maksimal oqim o'lchagichda 400 yaxshi?
Maksimal oqim o'lchagichda 400 yaxshi?

Video: Maksimal oqim o'lchagichda 400 yaxshi?

Video: Maksimal oqim o'lchagichda 400 yaxshi?
Video: #1 Absolute Best Way To Lose Belly Fat For Good - Doctor Explains - YouTube 2024, Iyul
Anonim

Oddiy eng yuqori oqim bo'yi, yoshi va jinsiga qarab farqlanadi. Kattalar o'qishga erishishlari kerak 400 daqiqada 700 litrgacha, erkaklarda odatda yuqori. O'qish odatda ertalab past bo'ladi va odam nafas yo'llarini kengaytirish uchun inhalerini qanchalik yaqinda qabul qilganiga ta'sir qiladi.

Xuddi shunday, eng yuqori oqim o'lchagichda yaxshi o'qish nima?

Yashil zona: odatdagi yoki odatdagidan 80 dan 100 foizgacha oqimning eng yuqori ko'rsatkichlari aniq. A eng yuqori oqimni o'qish yashil zonada o'pka funktsiyalari boshqarilmayotganligini ko'rsatadi yaxshi boshqaruv. Sariq zona: odatdagi yoki normalning 50 dan 79 foizigacha oqimning eng yuqori ko'rsatkichlari ehtiyotkorlikni bildiradi.

Shuningdek, bilingki, xavfli cho'qqi oqimini o'qish nima? Qizil zona = Xavf Sizning eng yuqori oqim bu sizning shaxsiy ko'rsatkichingizning 50 foizidan kamrog'i, bu shoshilinch tibbiy yordamni ko'rsatadi. Sizda qattiq yo'tal, xirillash va nafas qisilishi bo'lishi mumkin. Nima qilayotganingizni to'xtating va nafas yo'llaringizni ochish uchun bronkodilatator yoki boshqa dorilarni qo'llang.

Keyinchalik savol tug'iladi: normal cho'qqi oqim qiymatlari nima?

Umuman olganda, a normal tepalik oqimi stavkasi 20 foizgacha o'zgarishi mumkin.

Nima uchun yuqori cho'qqiga chiqish yaxshi?

O'zingizni bilish nega foydali eng yuqori oqim past ball eng yuqori oqim o'qish astma qachon yomonlashayotganini aniqlashga yordam beradi. Va agar olsangiz yaxshi ball, mumkin qilish siz astma haqida ko'proq ijobiy his qilasiz va qanday farq qilishi mumkinligini ko'rasiz qilish har kuni astma dori-darmonlaringizni qabul qilish orqali.

Tavsiya: