Qahva ADD bilan yordam beradimi?
Qahva ADD bilan yordam beradimi?

Video: Qahva ADD bilan yordam beradimi?

Video: Qahva ADD bilan yordam beradimi?
Video: UY SHAROITIDA HUSNBUZARLARDAN HALOS BO'LISH | HUSNBUZARLARDAN HALOS BOLISH - YouTube 2024, Iyul
Anonim

Bir necha stakan qahva kun davomida haqiqiy farq qilishi mumkin. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki kofein DEHB bilan og'rigan odamlarning kontsentratsiyasini oshirishi mumkin. Bu ogohlantiruvchi dori bo'lgani uchun, u amfetaminli dorilar kabi DEHBni davolashda ishlatiladigan kuchli stimulyatorlarning ta'sirini taqlid qiladi.

Bundan tashqari, qahva yomonlashadimi?

Yetarli emas Kofein Agar sizda DEHB bo'lsa, sizning qahva yoki choy odati bo'lishi mumkin qilish alomatlaringiz yaxshiroq. Demak, bu odatdan voz kechish mumkin qilish his qilasiz yomonroq . The kofein choy ichish mumkin qilish siz ko'proq hushyor bo'lasiz, diqqatni jamlashga yordam beradi va miyangizni yaxshiroq ishlashiga yordam beradi. Bu, shuningdek, sizning operativ xotirangizni kuchaytirishi mumkin.

Bundan tashqari, DEHB uchun qancha qahva ichishim kerak? Mayo klinikasi7 har kuni 400 milligramm kofein kattalar uchun xavfsiz ekanligi haqida xabar beradi; bu taxminan to'rt stakan qahva . Bolalarda maksimal kofein iste'moli yoshga qarab o'zgaradi, 4 yoshdan 6 yoshgacha bo'lganlar oralig'i kuniga 45 milligrammni tashkil qiladi va 10 yoshdan 12 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun 85 milligramm (taxminan 8 untsiya stakan).

Ikkinchidan, kofein DEHB bilan og'rigan odamlarga uxlashga yordam beradimi?

Bolalar uchun Oldingi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yuqori dozalarda kofein (600 milligramm) har kuni bolalarda giperaktivlik alomatlarini nazorat qilishga yordam berdi, yon ta'siri ko'p edi. Bilan bolalar DEHB odatda ko'proq bor uxlash muammolar va kun davomida hushyor turish muammosi.

Qahva diqqatni jamlashga yordam beradimi?

Kofein aqliy quvvatni oshirishi mumkin diqqat va hushyorlik. Kofein miyaga osongina kiradi va ko'p turdagi neyronlarga (miya hujayralariga) ijobiy ta'sir ko'rsatadi. O'rtacha kofein iste'moli diqqatni jamlash qobiliyatini oshirishi va aqliy hushyorlikni yaxshilashi mumkin siz aqlli - va o'rganishga hech qanday ta'siri yo'q!

Tavsiya: