Mundarija:
Video: Kambag'al ijtimoiy salomatlik nima?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Yomon ijtimoiy Ko'nikmalar aqliy va jismoniy uchun zararli bo'lishi mumkin Salomatlik . Yomon ijtimoiy ko'nikmalar ko'pincha stress va yolg'izlikka olib keladi, bu jismoniy va ruhiy jihatdan salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin sog'lik . Ijtimoiy ko'nikmalar odamlarga boshqalar bilan samarali va to'g'ri munosabatda bo'lishga imkon beradigan muloqot qobiliyatlarini anglatadi.
Shuni hisobga olsak, ijtimoiy salomatlikning yomonlashishi qanday salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin?
Qachon ijtimoiy mahorat etishmasligi bor uzoq vaqtdan beri aql bilan bog'langan sog'lik depressiya kabi muammolar, yangi tadqiqot havolalari kambag'al ijtimoiy ko'nikmalar yomon jismoniy salomatlik shuningdek. Jang qilayotganlar ijtimoiy vaziyatlar ko'proq stress va yolg'izlikni boshdan kechiradi mumkin tanaga zarar etkazing.
Xuddi shunday, ijtimoiy ko'nikmalarga qanday misollar bor? Ijtimoiy ko'nikmalarning oltita misoli
- Samarali aloqa. Boshqalar bilan samarali muloqot qilish qobiliyati - bu asosiy ijtimoiy ko'nikma.
- Mojarolarni hal qilish. Har qanday vaziyatda kelishmovchilik va norozilik paydo bo'lishi mumkin.
- Faol tinglash.
- Hamdardlik.
- Munosabatlarni boshqarish.
- Hurmat.
Yuqoridagilardan tashqari, ijtimoiy salomatlik muammosi nima?
Ijtimoiy salomatlik shaxsning boshqa shaxslar va umuman jamiyat bilan o'zaro munosabatda bo'lish va tegishli munosabatlarni shakllantirish qobiliyatini anglatadi. Masalan, kuchli bo'lganlar ijtimoiy rishtalarga ega bo'lish ehtimoli kamroq sog'liq muammolari va depressiya.
Qanday qilib ijtimoiy ko'nikmalarimni yaxshilayman?
Ijtimoiy ko'nikmalarni yaxshilash va sizni istalgan vaqtda muloqot qilishning 12 usuli
- O'zingizni ijtimoiy odam kabi tuting. Siz o'zingizni ko'proq ijtimoiy mavjudot kabi tuta olasiz, garchi o'zingizni yoqtirmasangiz ham.
- Agar kerak bo'lsa, kichikdan boshlang.
- Ochiq savollar bering.
- Boshqalarni o'zlari haqida gapirishga undang.
- O'zingiz uchun maqsadlar yarating.
- Iltifotlarni saxiylik bilan taklif qiling.
- Ijtimoiy ko'nikmalar haqida kitoblarni o'qing.
- Yaxshi xulq-atvorga amal qiling.
Tavsiya:
Ruhiy salomatlik normalligi nima?
Tibbiyotda xulq -atvorning normalligi, bemorning ruhiy holatiga, namunali, sog'lom bemorga mos keladi. Hech qanday ruhiy kasalligi bo'lmagan odam oddiy bemor deb hisoblansa, ruhiy kasalligi yoki kasalligi bor odam asabiy hisoblanadi
Ruhiy salomatlik muammosi nima?
Sharh. Ruhiy kasalliklar, shuningdek, ruhiy salomatlik buzilishi deb ataladi, ruhiy kasalliklarning keng doirasini anglatadi - sizning kayfiyatingiz, fikrlash va xatti -harakatlaringizga ta'sir qiladigan kasalliklar. Ruhiy kasalliklarga misollar: depressiya, anksiyete buzilishi, shizofreniya, ovqatlanish buzilishi va o'ziga qaramlik
Yaxshi ijtimoiy salomatlik nima uchun muhim?
Ijtimoiy farovonlik muhim, chunki sog'lom munosabatlarni rivojlantirish va saqlashning ijobiy ta'siri cheksizdir. Ijtimoiy jihatdan yaxshi odamlar sog'likka katta foyda keltiradi va hatto uzoq umr ko'rishlari mumkin. Sog'lom ijtimoiy hayot immunitet tizimining yuqumli kasalliklarga qarshi kurashish qobiliyatini oshirishi mumkin
Ijtimoiy identifikatsiya nima va u nima uchun muhim?
Ijtimoiy identifikatsiya muhim, chunki u odamlarning o'zlarini qanday ko'rishiga va boshqalar bilan qanday munosabatda bo'lishiga ta'sir qiladi. Agar odamlar guruhda o'z shaxsiyatiga ijobiy nuqtai nazar bilan qarashsa, ular o'sha guruhdagi boshqalar bilan yaxshi munosabatda bo'lishadi va o'zlari haqida ijobiy his -tuyg'ularni his qilishlari mumkin
O'ng atrium kislorodiga kiradigan qon kambag'almi yoki kislorodga boymi?
Yurakning qismlari Pastki kava venasi kislorodga kam bo'lgan qonni tananing pastki qismidan o'ng atriumga olib boradi. O'ng atrium yuqori va pastki kavak venalar orqali tanadan kislorod kam qonni oladi va qonni o'ng qorinchaga pompalaydi