Mundarija:

Agar siz ovqatni chaynamasdan iste'mol qilsangiz nima bo'ladi?
Agar siz ovqatni chaynamasdan iste'mol qilsangiz nima bo'ladi?

Video: Agar siz ovqatni chaynamasdan iste'mol qilsangiz nima bo'ladi?

Video: Agar siz ovqatni chaynamasdan iste'mol qilsangiz nima bo'ladi?
Video: Береги колени! Как избежать травм! #tabletennis #здоровье #колени - YouTube 2024, Iyun
Anonim

1 Sizning oshqozoningizda tishlar yo'q. Agar Siz qilmang chaynash sizning ovqat to'g'ri bo'lsa, ovqat hazm qilish tizimi uni sindira olmaydi. 2 hazm qilinmagan ovqat oshqozoningizda hazm bo'lgandan ko'ra ko'proq joy egallaydi ovqat va shishiradi, shuning uchun butun ovqat hazm qilish jarayonini sekinlashtiradi.

Keyinchalik, kimdir ovqatni chaynamasdan yutib yuborish mumkinmi, deb so'rashi mumkin.

Chaynash Bu nafaqat ovqat hazm qilish jarayonining muhim qismi, balki umumiy salomatlik uchun ham foydalidir. Bilmaydigan odamlar chaynash ularning ovqat ulardan oldin etarli yutish ko'pincha ovqat hazm qilish muammolari rivojlanadi, shuningdek, ko'proq xavf ostida: bo'g'ilish. intilish.

Shuningdek, ovqatni chaynash qanchalik muhimligini bilasizmi? Jismoniy jarayon ovqatni chaynash ichida sizning og'iz kattaroq zarralarini parchalashga yordam beradi ovqat kichikroq zarrachalarga aylanadi. Bu qizilo'ngachdagi stressni kamaytirishga yordam beradi va oshqozon metabolizmiga yordam beradi sizning ovqatingiz . Qachon siz chaynash har bir og'iz bo'shlig'i to'g'ri, siz ovqat hazm qilish fermentlarini o'z ichiga olgan juda ko'p tupurik chiqarasiz.

Odamlar ham so'rashadi, chaynamasdan nima yeyish mumkin?

Quyidagi 10 ta oziq-ovqat to'yimli bo'lib, tishlari bo'lmagan qariyalar uchun chaynash oson

  • PISHIRILGAN TUXUM. Tuxum oqsillarning eng to'liq manbai bo'lib, ular sog'lom yog'larga to'la.
  • KARTOSHKA PYURESI.
  • YAXSHI PISHIRILGAN BUG'DAGI SABZAVOTLAR.
  • SMOOTHIES.
  • YANGILIK BALIQ.
  • YOGURT.
  • Sho'rva.
  • OULMEAL.

Ovqat hazm bo'lmaganda nima bo'ladi?

Gastroparezning asoratlari, agar sizning tana ololmaydi ning unga kerak bo'lgan ozuqa moddalari, siz to'yib ovqatlanmasligi mumkin. Agar ovqat ichida qoladi sizning oshqozon juda uzun va achitadi, bunga olib kelishi mumkin ning o'sish ning bakteriyalar Qachon ovqat qattiqlashib, bezoar deb ataladi. Bu blokirovka qilishi mumkin ovqat o'tishdan sizning ingichka ichak.

Tavsiya: