Kofe bolalarda DEHBga yordam beradimi?
Kofe bolalarda DEHBga yordam beradimi?

Video: Kofe bolalarda DEHBga yordam beradimi?

Video: Kofe bolalarda DEHBga yordam beradimi?
Video: Eng Uzun va Eng Katta A'zolarga Ega Odamlar - YouTube 2024, Iyul
Anonim

Uchun Bolalar

Eski tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yuqori dozalar kofein (600 milligramm) har kuni nazoratga yordam berdi giperaktivlik belgilari ichida bolalar , juda ko'p yon ta'siri bor edi. Bolalar bilan DEHB odatda uyqu bilan bog'liq muammolar ko'proq va kun davomida hushyor turishda muammolar mavjud.

Shunga mos ravishda, DEHB bo'lgan bola qancha kofe ichishi kerak?

Uchun bolalar 12 yosh va undan kichik bo'lgan mutaxassislar har kungi tana vazniga 2,5 mg dan kam iste'mol qilishni maslahat berishadi. 8 oz chashkadagi o'rtacha kofein miqdori qahva 95 mg ni tashkil qiladi, bu a uchun chegarada bola og'irligi 85 funt yoki undan ko'p.

Keyinchalik savol tug'iladi: kofein bolalarning xatti -harakatlariga ta'sir qiladimi? Yilda bolalar , kofein mumkin qon bosimini ko'taring va uxlashga xalaqit bering. Bu mumkin qilmoq bolalar charchaganidan kamroq xabardor. Bu ta'sir qilishi mumkin ularning kayfiyati yomonlashadi, tashvish kuchayadi. Ular mumkin hatto bosh og'rig'i ham bor kofein olib tashlash.

Shunday qilib, qahva DEHBni yomonlashtirishi mumkinmi?

Yetarli emas Kofein Agar sizda bo'lsa DEHB , sizning qahva yoki choy odati bo'lishi mumkin qilmoq alomatlaringiz yaxshiroq. Demak, bu odatdan voz kechish mumkin qilmoq his qilasiz yomonroq . The kofein choy ichish mumkin qilmoq siz ko'proq hushyor bo'lasiz, diqqatni jamlashga yordam beradi va miyangizni yaxshiroq ishlashiga yordam beradi. Bu mumkin shuningdek, ish xotirangizni kuchaytiring.

Mening DEHB bolam qanday ovqatlardan voz kechishi kerak?

Bu sohada ko'proq tadqiqotlar talab etiladi. The uchun umumiy ovqatlanish tavsiyalari bolalar meva va sabzavotlar, to'liq donalar, loviya, yog'siz go'sht va baliqlarni o'z ichiga oladi. So'rang sizning DEHB haqida dietolog ning uchun eng yaxshi baliq turi DEHB . Ko'p ota -onalar sun'iymi deb o'ylashadi ovqat qo'shimchalar va bo'yoqlar hissa qo'shadi DEHB.

Tavsiya: