Menopauzadan oldin osteoporoz bilan kasallanish mumkinmi?
Menopauzadan oldin osteoporoz bilan kasallanish mumkinmi?

Video: Menopauzadan oldin osteoporoz bilan kasallanish mumkinmi?

Video: Menopauzadan oldin osteoporoz bilan kasallanish mumkinmi?
Video: RJEŠENJE za VARIKOZNE VENE - ovu biljku uzimajte svaki dan i Vaše tegobe nestaju... - YouTube 2024, Iyul
Anonim

Ayolning imkoniyatlari olish suyaklarni yupqalash kasalligi osteoporoz yosh bilan, ayniqsa keyin menopauza . Ammo ayollar uchun bu odatiy hol emas olmoq shart menopauzadan oldin , premenopozal deb ataladi osteoporoz yoki suyaklarning yo'qolishi. Suyaklaringiz ingichka bo'lganda osteoporoz , ular osonroq sindirishadi.

Shunga ko'ra, erta menopauzada osteoporozni qanday oldini olish mumkin?

Gormonlarni almashtirish terapiyasi (HRT) va suyak salomatligi HRT suyak zichligini saqlashga va rivojlanish xavfini kamaytirishga yordam beradi. osteoporoz . Biroq, bu ko'pchilik ayollar uchun suyak kuchini saqlab qolish usuli sifatida tavsiya etilmaydi menopauza.

Bundan tashqari, siz 40 yoshda osteoporoz bilan kasallanishingiz mumkinmi? Vaholanki osteoporoz ko'pincha keksa odamlarda uchraydi, ba'zida u yoshlarga, shu jumladan menopauzadan oldingi ayollarga ta'sir qiladi ularning 20s, 30s va 40 -yillar . Menopauzadan oldin ayollarda tug'ilish kam uchraydi osteoporoz , Ba'zi yosh ayollarda suyak zichligi past bo'ladi, bu esa ortadi ularning imkoniyat osteoporoz olish keyinchalik hayotda.

Shu tarzda, osteoporoz menopauza bilan qanday bog'liq?

Estrogen etishmasligi, buning tabiiy natijasi menopauza , to'g'ridan -to'g'ri bog'liq suyak zichligining pasayishiga. Ayol estrogen darajasini qancha uzoq sezsa, suyak zichligi shunchalik past bo'ladi. Katta xavf ostida bo'lgan ayollar osteoporoz quyidagilar: erta tajriba menopauza , 45 yoshdan oldin.

50 yoshdan keyin suyak zichligini qanday oshirish mumkin?

Oziqlanish va jismoniy faollik erkaklar va ayollarning yo'qolishi bilan bog'liq suyak zichligi yoshroq yoshlarda.

Shifokor tomonidan tavsiya etilgan maslahatlar uchun o'qing.

  1. Qaerda turganingizni biling.
  2. Kaltsiy bilan suyak.
  3. Ko'proq D vitamini oling.
  4. Sabzavotlaringizni iste'mol qiling.
  5. Tugmalar.
  6. O'rtacha darajada iching.
  7. Siz haqiqatan ham juda nozik bo'lishingiz mumkin.

Tavsiya: