Oddiy odam qanchalik tez -tez g'azablanadi?

Mundarija:

G'azablanishni to'xtatishning ettita oson usuli

Video: Oddiy odam qanchalik tez -tez g'azablanadi?

2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53

Ba'zi odamlar o'zlarini juda yaxshi bilishadi g'azab , boshqalar esa taniy olmaydilar g'azab qachon paydo bo'ladi. Ba'zi ekspertlar buni taklif qilishadi o'rtacha kattalar jahli chiqadi kuniga bir marta va taxminan uch marta g'azablangan yoki g'azablangan.

Shunga ko'ra, odamlarning qaysi foizida g'azablanish muammosi bor?

Deyarli 9 foiz amerikalik kattalar - taxminan 22 million odamlar - bor impulsiv tarix badjahl xulq-atvor va bor O'tgan hafta Behavior Sciences & the Law jurnalida chop etilgan tadqiqotga ko'ra, kamida bitta quroldan foydalanish oson.

Yana bilingki, g'azabni bosish nosog'lommi? Ba'zan g'azab Agar u tezda qabul qilinsa va sog'lom tarzda ifoda etilsa, bu siz uchun yaxshi bo'lishi mumkin. Aslini olib qaraganda, g'azab ba'zi odamlarga oqilona fikr yuritishga yordam berishi mumkin. nosog'lom ning epizodlari g'azab - Agar siz uni uzoq vaqt ushlab tursangiz, uni ichkariga burang yoki portlang g'azab - tanangizga zarar etkazishi mumkin.

Keyinchalik, kimdir so'rashi mumkin: nega men shunchalik tez g'azablanaman?

Boshqa hollarda, g'azablanish muammosi erta shikastlanishlar yoki odamning shaxsiy hayotini shakllantirgan voqealar tufayli yuzaga kelishi mumkin. Ba'zi hollarda gormonal o'zgarishlar ham ba'zi ruhiy kasalliklarga olib kelishi mumkin.

Qanday qilib har doim g'azablanishni to'xtata olaman?

G'azablanishni to'xtatishning ettita oson usuli

Mashq qilish. G'azab - asosda - o'zini va tana orqali ifoda etadigan energiya.
G'azabingizni o'zgartirish uchun motivatsiya sifatida foydalaning.
Qiziqarli narsani tomosha qiling yoki tinglang.
Diqqatingizni o'zgartiring.
Meditatsiya qiling.
Biror narsa qiling - hamma narsa!
Buni yozing.

Tavsiya:

Wino odam nima?

Ism. wino (ko'pchilik winos yoki winoes) (kamsituvchi) Arzon vino yoki boshqa spirtli ichimliklarni surunkali yoki ko'p ichadigan; mast yoki mast

Yaqinni ko'radigan odam nima?

Oddiy ko'rishga ega bo'lgan odam yaqin va uzoqdagi narsalarni aniq ko'ra oladi. Vizual tasvir to'g'ridan -to'g'ri emas, balki ko'zning to'r pardasi oldiga yo'naltirilsa, ko'rishning xiralashishiga olib keladi. Yaqinni ko'ra olmaydigan odam yaqin ob'ektlarni aniq ko'radi, uzoqdagi narsalar xiralashadi