Mundarija:

Quyidagi lipoprotein turlaridan qaysi biri oqsilning eng yuqori foizini o'z ichiga oladi?
Quyidagi lipoprotein turlaridan qaysi biri oqsilning eng yuqori foizini o'z ichiga oladi?

Video: Quyidagi lipoprotein turlaridan qaysi biri oqsilning eng yuqori foizini o'z ichiga oladi?

Video: Quyidagi lipoprotein turlaridan qaysi biri oqsilning eng yuqori foizini o'z ichiga oladi?
Video: TASHQI UYQU ARTERIYASINING ORQA TARMOQLARI. ANGIOLOGIYA. ARTERIA CAROTIS EXTERNA RAMUS PASTERIOR - YouTube 2024, Iyun
Anonim

HDL - bu eng kichigi lipoprotein zarralar. Bu eng zich, chunki u oqsilning eng yuqori qismini o'z ichiga oladi lipidlarga. Uning eng ko'p apolipoproteinlari apo A-I va apo A-IIdir.

Buni hisobga olsak, qaysi lipoproteinda xolesterin miqdori eng yuqori?

yuqori zichlikdagi lipoproteinlar

Bundan tashqari, HDL xolesterolini ko'tarishning eng samarali usuli qaysi? Bu erda "yaxshi" HDL xolesterinni ko'tarishning to'qqizta sog'lom usuli mavjud.

  • Zaytun moyini iste'mol qiling.
  • Kam uglevodli yoki ketogenli dietaga rioya qiling.
  • Doimiy ravishda mashq qiling.
  • Ratsioningizga hindiston yong'og'i yog'ini qo'shing.
  • Chekishni to'xtating.
  • Vazn yo `qotish.
  • Binafsha rangli mahsulotni tanlang.
  • Tez -tez yog'li baliqlarni iste'mol qiling.

Bundan tashqari, savol tug'iladi, qaysi lipoprotein eng ko'p triglitseridlarni o'z ichiga oladi?

Lipoprotein zarralari Hajmi (Å) Triglitseridlar foizi
Juda past zichlikdagi lipoproteinlar (VLDL) 300–800 70
O'rta zichlikdagi lipoprotein (IDL) 250–350
Past zichlikli lipoprotein (LDL) 180–280 10
Yuqori zichlikdagi lipoprotein (HDL) 50–120 5

Qaysi lipoproteinda eng kam protein bor?

LIPOROTEINLAR

  1. Chylomicron (CM) va juda past zichlikdagi lipoprotein (VLDL). Ularda oqsil, fosfolipid va xolesterin nisbatan past, ammo triglitseridlarda yuqori (55-95 foiz).
  2. O'rta zichlikdagi lipoproteinlar (IDL) va past zichlikdagi lipoproteinlar (LDL).
  3. Yuqori zichlikdagi lipoprotein (HDL).

Tavsiya: