Magniy va kaltsiyni birgalikda qabul qila olasizmi?
Magniy va kaltsiyni birgalikda qabul qila olasizmi?

Video: Magniy va kaltsiyni birgalikda qabul qila olasizmi?

Video: Magniy va kaltsiyni birgalikda qabul qila olasizmi?
Video: Gijja qurtlaridan uy sharoitida oson qurtilish. tuxum xaltasixam tushadi - YouTube 2024, Iyun
Anonim

Javob: Yo'q, shart emas kaltsiyni oling va birgalikda magniy . Aslida, agar siz kerak olmoq ko'p miqdorda (250 mg yoki undan ko'p), siz yaxshiroq bo'lishi mumkin olish ular alohida vaqtlarda, xuddi ular kabi mumkin singdirish uchun bir-biri bilan raqobatlashadi.

Oddiy qilib aytganda, nega magniyni kaltsiy bilan qabul qilish kerak?

Buning sababi shunda magniy oshqozon kislotasini neytrallashtiradi va oshqozonni ishqoriy qiladi. Bu magniy kislotani neytrallashtiradi. Xo'sh, qachon Siz oling a kaltsiy magniy qo'shimchasi va sizning alomatlaringiz yaxshilanadi, chunki siz ko'proq kerak edi magniy o'rniga tanangiz kimyosini muvozanatlash kaltsiy.

Bundan tashqari, siz magniy bilan qanday dorilarni qabul qilmasligingizni so'rashingiz mumkin. Ushbu dorilar bilan magniyni qabul qilish qon bosimining pasayishiga olib kelishi mumkin. Bu dorilarning ba'zilari o'z ichiga oladi nifedipin (Adolat, Prokardiya), verapamil (Kalan, Isoptin, Verelan), diltiazem (Kardizem), isradipin (DynaCirc), felodipin (Plendil), amlodipin (Norvas) va boshqalar.

Shuningdek, kim so'rashi mumkin: magniy bilan qancha kaltsiy olishim kerak?

Yaxshi qoida - 2: 1 kaltsiy -ga- magniy nisbat. Masalan, agar siz olmoq 1000 mg dan kaltsiy , siz ham kerak olmoq 500 mg dan magniy . Tavsiya etilgan miqdori magniy kuniga 300 mg dan 500 mg gacha.

Kaltsiy magniy va D vitaminini birga qabul qila olasizmi?

Ha. Magniy olish kabi minerallarni o'zlashtirish va ishlatishga yordam beradi kaltsiy , fosfor va kaliy va vitaminlar kabi D vitamini.

Tavsiya: