Mundarija:
- Grelin funktsiyasini yaxshilash uchun bir nechta maslahatlar:
- Grilinning past darajalariga yordam berishning oddiy usullari
Video: Grelin ishlab chiqarishga nima sabab bo'ladi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Grelin bu gormon ishlab chiqarilgan va asosan oshqozon tomonidan chiqariladi, oz miqdorda, shuningdek ingichka ichak, oshqozon osti bezi va miya tomonidan chiqariladi. Grelin gipofiz bezidan o'sish gormoni chiqarilishini rag'batlantiradi grelin o'zi, yog 'to'qimasini parchalaydi va sabablar mushaklarning kuchayishi.
Bu erda qanday qilib grelin ishlab chiqarishni kamaytirish mumkin?
Grelin funktsiyasini yaxshilash uchun bir nechta maslahatlar:
- Shakar: Yuqori fruktoza makkajo'xori siropi va shakarli ichimliklardan saqlaning, bu ovqatdan keyin grelin ta'sirini buzishi mumkin (53, 54).
- Protein: Har ovqat paytida oqsil iste'mol qilish, ayniqsa nonushta, grelin darajasini pasaytiradi va to'yinganlikni oshiradi (55, 56, 57, 58).
Siz ham so'rashingiz mumkin: qaysi hujayra grelin ajratadi? Grelin faollashtiradi hujayralar oldingi gipofiz bezi va gipotalamik yoy yadrosida, shu jumladan ishtahani boshlaydigan neyropeptid Y neyronlarida. Grelin ma'lum bir retseptorga ega bo'lgan miya tuzilmalarini rag'batlantiradi-o'sish gormoni sekretsiyasi retseptorlari 1A (GHSR-1A).
Bundan tashqari, grelin qanday sintez qilinadi?
Bu yaxshi aniqlangan grelin asosan sintez qilingan oshqozon oksintik shilliq qavatida joylashgan endokrin hujayralarning alohida populyatsiyasi tomonidan. Bundan tashqari, ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki grelin ham bo'lishi mumkin sintez qilingan ba'zi miya hududlarida, masalan, gipotalamusda.
Qanday qilib Grelinni tabiiy ravishda tushirishim mumkin?
Grilinning past darajalariga yordam berishning oddiy usullari
- Katta miqdorda nonushta qiling. Bilaman, bilaman … siz oldin eshitgansizki, nonushta kunning eng muhim taomidir.
- Murakkab uglevodlarni tanlang va ko'proq tola oling. Insulin va grelin yonma -yon ketadi.
- Rejaga muvofiq ovqatlaning.
- Ko'p miqdordagi, past kaloriyali ovqatlarni iste'mol qilishga intiling.
- Protein iste'mol qiling.
Tavsiya:
Odamlar yangi teri qoplamasini ishlab chiqarishga qancha vaqt ketadi?
Yangi paydo bo'lgan hujayralar er yuzasiga chiqishi uchun taxminan besh hafta vaqt ketadi
Mushaklar tizimini boshqaradigan elektr impulslarini ishlab chiqarishga qaysi tana tizimi javob beradi?
Asab tizimi har doim ishlash qobiliyatimizning ajralmas qismi hisoblanadi. Biz bilganimizdek, mushaklar suyaklarni qisish va tortish orqali harakatni keltirib chiqaradi. Biroq, bu mushaklarni stimulyatsiya qilish va ularning qisqarishiga olib keladigan asab tizimi
Qizil qon hujayralari ishlab chiqarishining pasayishiga nima sabab bo'ladi?
Sizning tanangizga qizil qon tanachalarini ishlab chiqarishga sabab bo'ladigan kasalliklar va sharoitlarga quyidagilar kiradi: Aplastik anemiya. Saraton. Ba'zi dorilar, masalan, OIV infektsiyasiga qarshi retrovirus dorilar va saraton va boshqa kasalliklarga qarshi kimyoterapiya preparatlari
Oshqozon osti bezi ovqat hazm qilish fermentlarini chiqarishga nima sabab bo'ladi?
Chim ingichka ichakka tushganda, xoletsistokinin qonga chiqariladi va oshqozon osti bezi asinar hujayralari retseptorlari bilan bog'lanib, ularga ko'p miqdorda ovqat hazm qilish fermentlarini chiqarishni buyuradi. Oshqozon osti beziga sekretinning asosiy ta'siri kanal hujayralarini suv va bikarbonat chiqarishga undashdir
To'satdan siydik chiqarishga nima sabab bo'ladi?
Siydik chiqarishning shoshilinchligi - bu pufak mushakining ixtiyoriy qisqarishi tufayli turinning birdan paydo bo'lishi. Siydik chiqarishning shoshilinchligi siydik yo'llari infektsiyasining (UTI) o'ziga xos belgilaridan biridir va boshqa holatlar bilan ham bog'liq bo'lishi mumkin. Ba'zi dori-darmonlar, diuretiklar, siydik chiqarishning tezlashishiga olib kelishi mumkin