Maktab oqshomida 9 yoshli bola soat nechada yotishi kerak?

2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53

Ular odatda uxlagani yotish soat 19:00 oralig'ida va 9 p. va ertalab soat 6 dan 8gacha uyg'onish, odatda bu yoshdagi bolalar uxlagani yotish soat 19:00 oralig'ida va 9 p. va ertalabki 6 va 8 da uyg'onish, xuddi yoshligida bo'lgani kabi. 3 yoshida ko'pchilik bolalar hali uxlamaydilar, 5 yoshida esa ko'plari uxlamaydilar.

Bu borada, o'n bir yoshli bola maktab oqshomida soat nechada yotishi kerak?

Masalan, kalkulyator bo'lardi Sizga aytamanki, 5 ga to'g'ri yotish vaqti yil - eski ertalab soat 7:00 da uyg'onishi kerak bo'lgan bolalar bog'chasi tarbiyalanuvchisi soat 21:00 dan oldin. O'rtacha bo'lsa -da 11 - yil - eski , kim uchun ertalab 6:30 dan uyg'onishi kerak maktab , u yoki u bo'lardi kirishi kerak to'shak soat 18:30 oralig'ida va 21:30. Bu

Xuddi shunday, 10 yoshli bola uchun yaxshi uyqu vaqti nima? "Biz ko'pincha umumiy tamoyilni beramiz" 10 ostida 10 , degan ma'noni anglatadi 10 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun soat 10 yil yoshi, "pediatriya uxlash Bu haqda doktor Jodi Mindell The Huffington Post nashriga ma'lum qildi. "Shuningdek, ko'plab tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, 9:00 dan oldin yotadigan bolalar ko'proq narsani olishadi uxlash 9:00 dan kech yotadiganlarga qaraganda."

maktab kechasida yotish uchun eng yaxshi vaqt qaysi?

Shunday qilib, uchun Masalan, bo'lishi kerak bo'lgan besh yoshli bola maktab ertalab soat 8:00 da va nonushta qilish uchun taxminan bir soat vaqt ketadi eng yaxshisi ketayotganda to'shak 20:00 yoki 21:00 da va 7:00 da uyg'onish. Shuni yodda tutingki, ko'pchilik bolalar erta uyg'onishadi.

Bola necha yoshida o'z -o'zidan yotishi kerak?

To'shakni taqsimlash bolalarning yoshligida oilalarga bosimni engillashtirishi mumkin, biroq birga uxlash odati bolalar voyaga etganda muammo tug'dirishi mumkin. Ularning bolalari 2 yoshdan 2 yoshgacha 2 yoshda , Ko'pchilik ota -onalar o'z yotog'ida tun bo'yi oson uxlashni xohlashadi.