Mundarija:
Video: Bosh suyagi ostidagi keskinlikni qanday engillashtiraman?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Tennis to'plarini tagiga qo'ying bosh suyagining asosi va ruxsat bering sizning ularga qarshi siqilish uchun bosh. Yumshoq rok sizning bir necha daqiqa davomida oldinga va orqaga bosh va yonma -yon. Bo'yin va yuqori orqa qismiga jamlangan 30 daqiqali massaj ham dam olishning samarali usuli bo'lishi mumkin sizning mushaklar va tinchlantiring bosh og'rig'i og'rig'i.
Buni hisobga olib, boshning orqa qismidagi taranglikni qanday engillashtirasiz?
Shuningdek, bosh og'rig'ini engillashtirishi mumkin:
- Issiqlik yostig'i yoki muz to'plamini boshingizga kuniga bir necha marta 5-10 daqiqa davomida qo'llang.
- Mushaklarning bo'shashishi uchun issiq hammom yoki dush oling.
- Sizning holatingizni yaxshilang.
- Ko'z charchashining oldini olish uchun tez -tez kompyuterda tanaffus qiling.
bosh suyagining tagligi og'riganida bu nimani anglatadi? Da tayanch ning bosh suyagi u yerda a bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin bo'lgan mushaklar guruhi, suboksipital mushaklar og'riq ko'p odamlar uchun. Bundan tashqari, bu mushaklardagi kuchlanish siqilishga olib kelishi mumkin a chiqadigan asab tayanch ning bosh suyagi , va tetik og'riq bu o'rab oladi bosh va ko'zlar ustida.
Ikkinchidan, oksipital taranglikni qanday engillashtirasiz?
O'zingizga bo'yin massajini qiling. Bosh suyagi tagiga barmoqlaringizdan yumshoq bosim o'tkazing. Ushbu massaj mushaklarning bo'shashishiga va bo'shashishiga yordam beradi keskinlik . Orqa tarafingizda yotganingizda boshingiz va bo'yiningiz ostiga o'ralgan sochiqni qo'yishingiz mumkin. Sochiqning bosimi yumshoq massajni ta'minlay oladi.
Momaqaldiroq bosh og'rig'i nima?
A momaqaldiroq bosh og'rig'i shiddatli hisoblanadi bosh og'rig'i bu to'satdan boshlanadi. Ushbu turdagi bosh og'rig'i og'riq asta -sekin kuchaymaydi. Buning o'rniga, bu kuchli va juda og'riqli bosh og'rig'i boshlanishi bilan. Aslida, u ko'pincha yomonroq deb ta'riflanadi bosh og'rig'i o'z hayotining.
Tavsiya:
Bosh suyagi va bosh suyagi nima?
Bosh suyagi va yuz suyaklari 8 kranial suyak: 1 x etmoid suyagi. 1 x frontal suyak. 1 x Oksipital suyak. 2 x parietal suyaklar. 14 ta yuz suyaklari: 2 ta past burun burunlari. 2 x Lakrimal suyaklar. 1 x Mandible. 33 o'murtqa suyaklar: 33 x vertebralar, shu jumladan: 1 x Atlas (1 -vertebralar) va. 1 x o'q (2 -vertebra)
Bosh suyagi old suyagi nima deb ataladi?
"Old" so'zi "old tomonda" degan ma'noni anglatadi va etarli darajada bosh suyagining oldingi suyagi frontal suyak deb ataladi. Bu bitta suyak bosh suyagining butun peshona qismini hosil qiladi
Bosh nervining bosh suyagi qayerdan chiqadi?
Yuz nervi stilomastoid teshiklari orqali yuz kanalidan (va kraniy) chiqadi. Bu temporal suyakning stiloid jarayonining orqasida joylashgan chiqish. Bosh suyagidan chiqqandan so'ng, yuz nervi tashqi quloqdan faqat oldinga qarab buriladi
Bosh suyagi sinishi qanday davolanadi?
Proksimal gumeral sinish Operativ bo'lmagan davolanish odatda sling yoki elka immobilizatori yordamida amalga oshiriladi, dastlabki ikki hafta mobaynida elkasi harakatlanmaydi. Shundan so'ng, bemorga yelkaning harakat doirasini asta -sekin oshirish uchun haftalik mashqlar beriladi
Bosh suyagi qanday suyak turiga kiradi?
Yassi suyaklar ichki organlarni himoya qiladi Bosh suyagida yassi suyaklar (oksipital, parietal, frontal, burun, lakrimal va gijjalar), ko'krak qafasi (sternum va qovurg'alar) va tos suyagi (ilium, ischium va pubis) bor. Yassi suyaklarning vazifasi miya, yurak va tos a'zolari kabi ichki organlarni himoya qilishdir