Trapezius tananing qaysi qismida joylashgan?
Trapezius tananing qaysi qismida joylashgan?

Video: Trapezius tananing qaysi qismida joylashgan?

Video: Trapezius tananing qaysi qismida joylashgan?
Video: TEST! Sevimli rangingiz siz haqingizda nima deydi? - YouTube 2024, Iyul
Anonim

The trapetsiy mushak oksipital suyakdan (bosh suyagi tagida joylashgan) orqaning o'rtasiga cho'zilgan. Bu mushak uch qismga yoki bo'limga bo'linadi, ular quyidagilarni o'z ichiga oladi: Yuqori qism: Bo'yinning orqa qismida joylashgan. O'rta qism: elkalarida va yuqori orqa qismida joylashgan.

Yana bilingki, trapezius tananing qaysi mintaqasi?

The trapetsiy bu katta juftlashgan mushak mushaklari bo'lib, ular bo'ylama bo'ylab oksipital suyakdan umurtqa pog'onasining pastki torakal umurtqalariga va lateraldan skapula umurtqasiga cho'ziladi.

Yuqoridan tashqari, trapetsiyaning kelib chiqishi qayerda? The trapeziusning kelib chiqishi mushaklari keng va orqa tomonning o'rta chizig'i bo'ylab joylashgan. Oksipital suyakning yuqori nukal chizig'ining medial uchdan bir qismiga va tashqi oksipital protuberansga birikadi.

Shu nuqtai nazardan, yuqori trapetsiyali mushak nima qiladi?

The trapetsiyali mushak bu postural va faol harakatdir muskul , bosh va bo'yni egish va burish, yelkasini ushlab turish, qo'llarni burish uchun ishlatilgan. The trapetsiy skapula yoki elka pichog'ini ko'taradi, tushkunlikka tushiradi, aylantiradi va orqaga tortadi.

Trapetsiyadagi og'riqni qanday engillashtirasiz?

Oldinga cho'zmoq : Sekin -asta boshingizni iyagingiz bilan oldinga torting bo'yin xuddi bosh qimirlatayotgandek. Bu pozitsiyani 10-15 soniya ushlab turing. Yon cho'zmoq : Boshingizni yon tomonga sekin torting, shunda qulog'ingiz qarama -qarshi yelkaga yaqinlashadi.

Tavsiya: