Melatonin aniq tush ko'rishga ta'sir qiladimi?
Melatonin aniq tush ko'rishga ta'sir qiladimi?

Video: Melatonin aniq tush ko'rishga ta'sir qiladimi?

Video: Melatonin aniq tush ko'rishga ta'sir qiladimi?
Video: Zerdeçalın faydaları nelerdir? - YouTube 2024, Iyul
Anonim

Yaxshilashning eng yaxshi usullaridan biri aniq tush sizning ulushingizni oshiradi melatonin Daraja. Melatonin Bu sizning ichki budilnik va uyqu-uyg'onish jadvalimizni tartibga soladi melatonin yuqori darajadagi tush, siz tushida ko'rishni xohlaysiz. Yorug'lik ta'sir qilish melatoninga ta'sir qiladi ishlab chiqarish.

Bundan tashqari, melatonin aniq tushlarga olib kelishi mumkinmi?

" Melatonin o'zgarmas sabablar yana REMsleep - bu odatiy sirkadiyalik hodisa bo'lib, u xotira shakllarini mustahkamlash uchun ishlatiladi ", dedi u." Buning bir yo'li - bu orzular , shuning uchun qabul qila boshlagan odamlar melatonin ko'proq tajriba orzular "" Va ko'pchilik orzular g'alati.

Xuddi shunday, sizga aniq tushlar nima berishi mumkin? Ko'p narsa, masalan, uyqusizlik va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, yorqin orzularga olib kelishi mumkin . Ba'zi uyqu buzilishlari ham bo'lishi mumkin yorqin tushlar ko'rsating ehtimol.

Xuddi shunday, siz so'rashingiz mumkin, melatonin tush ko'rishga ta'sir qiladimi?

Melatoninning orzulari Ba'zi odamlar jonli ekanligi haqida xabar berishadi orzular Qachonki ular tush ko'rsalar melatonin . Qo'llanmani haddan tashqari ko'p iste'mol qilish tananing ichki soatini buzishi va ko'payishi mumkin orzu ba'zi odamlarda faollik.

Melatonin sizni ortiqcha vaznga olib kelishi mumkinmi?

Tabiat soatlaridan uzilish hozir juda muhim hisoblanadi sabab bilan kurashimiz haqida vazn yig'moq . Melatonin ta'sirini ko'rsatadi vazn insulin, grelin va leptin kabi bir qancha asosiy metabolik gormonlar ta'sirini o'zgartirish orqali. Vaqti -vaqti bilan boshqarish melatonin ni teskari aylantiradi vazn yig'moq.

Tavsiya: