Mundarija:

Puls tezligi nimani ko'rsatadi?
Puls tezligi nimani ko'rsatadi?

Video: Puls tezligi nimani ko'rsatadi?

Video: Puls tezligi nimani ko'rsatadi?
Video: ВСЕГО 1 ЛОЖКА 💥и ЗАМИОКУЛЬКАС ВЗОРВЕТСЯ 💥от БЕШЕННОГО РОСТА (посмотрите на Потрясающий Результат) - YouTube 2024, Iyul
Anonim

Sizning puls sizning yuragingiz baho yoki raqam ning yuragingiz bir daqiqada uradi. Puls tezligi odamdan odamga farq qiladi. Sizning puls siz tushganda pastroq bo'ladi bor dam olishda va mashq qilganda ortadi (mashqlar paytida organizmga kislorodga boy qon ko'proq kerak bo'ladi).

Xuddi shunday, so'raladi, mening yoshim uchun yaxshi yurak urish tezligi nima?

The normal dam olish yurak urish tezligi kattalar uchun yosh 10 yoshda, kattalarni ham hisobga olganda, 60 dan 100 gacha uradi daqiqada (bpm). Yuqori tayyorgarlikdan o'tgan sportchilar dam olishlari mumkin yurak urish tezligi 60 daqiqadan pastda, ba'zida 40 daqiqada. The dam olish yurak urish tezligi bu normal diapazonda o'zgarishi mumkin.

Yana bilingki, xavfli yurak urish tezligi nima? Taxikardiya tez dam olishni bildiradi yurak urish tezligi , odatda 100 dan ortiq uradi daqiqada. Taxikardiya bo'lishi mumkin xavfli asosiy sababiga va qanchalik qiyinligiga bog'liq yurak ishlashi kerak. Biroq, taxikardiya insult, yurakning to'satdan to'xtashi va o'lim xavfini sezilarli darajada oshiradi.

Keyinchalik, savol tug'iladi, sizning puls tezligingiz sizga nima deydi?

Sizning pulsingiz dam olishda ham, mashq paytida ham, mumkin oshkor qilmoq sizning uchun xavf yurak hujum va sizning aerobik quvvat. Biroq, g'ayrioddiy yuqori dam olish yurak urish tezligi yoki past maksimal yurak urish tezligi xavfining oshishini bildirishi mumkin yurak hujum va o'lim. Ayollarga bitta oddiy narsa qila olmoq ularning dam olishini tekshirish kerak yurak urish tezligi.

Puls tezligining oshishiga nima sabab bo'ladi?

Yurak urish tezligining uzoq muddatli sabablariga quyidagilar kiradi:

  • jismoniy mashqlar etishmasligi.
  • yomon ovqatlanish.
  • tamaki mahsulotlarini chekish.
  • spirtli ichimliklarni ortiqcha iste'mol qilish.
  • gipertenziya yoki yuqori qon bosimi.
  • rekreatsion dorilarni uzoq muddat ishlatish yoki retsept bo'yicha dori-darmonlarni noto'g'ri ishlatish.

Tavsiya: