Video: O'zgarish modeli bosqichlarida oldindan o'ylash nima?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
O'zgarish bosqichlari : Oldindan fikrlash
Ta'rif. Odamlar oldindan o'ylash bosqichi yaqin kelajakda xatti -harakatlarini o'zgartirish niyati yo'q. Ular o'z xatti -harakatlarini o'zgartirish haqida o'ylamaydilar va so'ralganda xatti -harakatni muammo deb bilmasliklari mumkin.
Xo'sh, o'zgarishlarning besh bosqichi nima?
Prochaska, ijobiy natijaga erishgan odamlar topdi o'zgartirish hayotlarida boshdan kechiradilar beshta o'ziga xos bosqichlar : oldindan o'ylash, o'ylash, tayyorgarlik, harakat va texnik xizmat ko'rsatish. Oldindan o'ylash - bu sahna bunda niyat yo'q o'zgartirish yaqin kelajakdagi xatti -harakatlar.
Xuddi shunday, o'zgarishlarga tayyorgarlik bosqichi qanday? Tayyorgarlik bo'ladi sahna bunda odamlar qadam tashlash niyatida o'zgartirish , odatda keyingi oy ichida (DiClemente va boshqalar, 1991). PR barqaror emas, balki o'tish davri sifatida qaraladi sahna , keyingi 30 kun ichida A ga o'tishni istagan shaxslar bilan (Grimley, Prochaska, Velicer, Blais, & DiClemente, 1994).
Xo'sh, transtheoretik modelning o'zgarish bosqichlari qanday?
The Transtheoretik model ( O'zgarish bosqichlari ) TTM, odamlar oltitadan o'tib ketishini bildiradi o'zgarish bosqichlari : oldindan o'ylash, o'ylash, tayyorgarlik, harakat, texnik xizmat ko'rsatish va to'xtatish.
Motivatsion intervyu qanday bosqichlarga bo'linadi?
Bosqich 1: eng erta sahna shaxs tushishi mumkin - bu oldindan o'ylash Bosqich . Ba'zi odamlar o'z rejalarini tuzishga harakat qilishgan bo'lishi mumkin o'zgartirish , lekin bunda sahna , ular hech qanday rasmiy choralar ko'rmagan. 4 -bosqich : Harakatda Bosqich , odam o'z xatti -harakatlarini o'zgartirishda faol ishtirok etadi.
Tavsiya:
Oldindan nazorat ro'yxati nima?
Operatsiyadan oldingi tekshiruv ro'yxati-bu hamshira bemorga berishi kerak bo'lgan savollarning uzun ro'yxati. Savollar ro'yxatini so'rashda, birinchi savol odatda to'liq shaklda beriladi, lekin qolgan savollar qisqartiriladi. Hamshira ham savollarni "guruhlar" da beradi
Qanday fiziologik o'zgarish keksa odamlarda suvsizlanish xavfini oshiradi?
Multimorbidlik va polifarmatsiya ko'pincha suv va natriy muvozanatidagi yoshga bog'liq fiziologik o'zgarishlarni haddan tashqari oshirib yuboradi, shuning uchun keksa odamlarning suvsizlanish xavfini oshiradi, ayniqsa davriy infektsiyalar yoki issiq havoda
Haddan tashqari o'ylash shizofreniyaga olib kelishi mumkinmi?
Ref. 10). Boshqa tomondan, travmatik hodisalar haqida "ortiqcha o'ylash" shizofreniyaning salbiy alomatlarini (masalan, befarqlik, motivatsiyaning etishmasligi, gapirmaslik) tushuntirishi mumkin. Shizofreniya sababi sifatida travma bo'yicha ba'zi ishlar, shuningdek, haddan tashqari o'ylash va shizofreniya haqida kitob mavjud
Qaysi o'zgarish kislorod gemoglobinini bog'lash egri chizig'ining chapga siljishiga olib keladi?
Kislorod -gemoglobin dissotsilanishining egri chizig'ini almashtirish mumkin, shuning uchun kislorodga yaqinlik o'zgaradi. Egri chiziqni siljituvchi omillarga karbonat angidrid konsentratsiyasi, qon harorati, qon pH va 2,3-difosfogliserat (2,3-DPG) kontsentratsiyasining o'zgarishi kiradi
O'zgarish modeliga qarab, xulq -atvor bosqichlarining to'g'ri ketma -ketligi qanday?
TTM odamlar o'zgarishlarning olti bosqichidan o'tishini ta'kidlaydi: oldindan o'ylash, tafakkur, tayyorgarlik, harakat, parvarish va tugatish. Tugatish asl modelning bir qismi emas edi va sog'liq bilan bog'liq xatti-harakatlar uchun o'zgarish bosqichlarini qo'llashda kamroq qo'llaniladi