Siydikdagi shakarni kamaytirish nima?
Siydikdagi shakarni kamaytirish nima?

Video: Siydikdagi shakarni kamaytirish nima?

Video: Siydikdagi shakarni kamaytirish nima?
Video: Bu 20 Ta Mahsulot ( SARATON ) Ga Olib Keladi Darhol Yiyishni To'xtating. - YouTube 2024, Iyul
Anonim

Shakarni kamaytirish . Garchi glyukoza bo'ladi shakar uchun eng ko'p sinab ko'rilgan siydik , oddiy odam siydik oz miqdorda galaktoza, laktoza, fruktoza, ksiloza va boshqa pentozalarni o'z ichiga olishi mumkin. Galaktozuriya, bu galaktozaning g'ayritabiiy miqdori siydik , tug'ma metabolik nuqsonli chaqaloqlarda uchraydi.

Odamlar ham so'raydilar: siydikda qanday kamaytiruvchi moddalar bor?

Glyukoza tahlilining salbiy ko'rsatkichi va ijobiy kamaytirish test shuni ko'rsatadiki, ba'zi modda tarkibida glyukozadan boshqasi bor siydik . Bu shakarlarga galaktoza, laktoza va fruktoza kiradi. Biroq, Clinitest o'z ichiga oladi kamaytirish rangsiz kuprik iondan rangli kubokli iongacha, shakar uchun xos emas.

Bilingki, siydikdagi shakarni qanday kamaytirishim mumkin? Bu erda qondagi shakar miqdorini tabiiy ravishda tushirishning 15 oson usuli:

  1. Doimiy ravishda mashq qiling.
  2. Uglevod iste'molini boshqaring.
  3. Elyaf iste'molini oshiring.
  4. Suv iching va namlikni saqlang.
  5. Qism nazoratini amalga oshirish.
  6. Glisemik indeksi past bo'lgan taomlarni tanlang.
  7. Stress darajasini nazorat qilish.
  8. Qon shakar darajasini kuzatib boring.

Xo'sh, shakarni kamaytirish nimani anglatadi?

A shakarni kamaytirish har qanday shakar a vazifasini bajarishga qodir kamaytirish agent, chunki u erkin aldegid yoki erkin keton guruhiga ega. Ketozlar rolini bajarishdan oldin aldozlarga tautomerizatsiya qilishlari kerak shakarni kamaytirish . Oddiy dietali monosaxaridlar galaktoza, glyukoza va fruktoza hammasi shakarni kamaytirish.

Shakarni kamaytiradigan va kamaytirmaydigan nima?

Shakar miqdorini kamaytirish bor shakar bu erda anomerik uglerodga OH guruhi biriktirilgan kamaytirish boshqa birikmalar. Yo'q - shakarni kamaytirish anomerik uglerodga biriktirilgan OH guruhi yo'q, shuning uchun ular qila olmaydi kamaytirish boshqa birikmalar. Kabi barcha monosaxaridlar glyukoza bor shakarni kamaytirish.

Tavsiya: