REBT nimani anglatadi?
REBT nimani anglatadi?

Video: REBT nimani anglatadi?

Video: REBT nimani anglatadi?
Video: Biology Made Ridiculously Easy | 2nd Edition | Digital Book | FreeAnimatedEducation - YouTube 2024, Iyul
Anonim

Bu yordam beradimi?

Ha yo'q

Shu munosabat bilan, REBTning 3 ta asosiy e'tiqodi qanday?

"Sifatida yaratilgan Uchta asosiy Mushtlar, "bular uch umumiy irratsional e'tiqodlar talabga asoslangan - o'zimiz, boshqalar yoki atrof -muhit haqida. Ular: men yaxshi ishlashim va boshqalarning roziligini olishim kerak, aks holda men yaxshi emasman. Boshqalar menga adolatli va muloyim munosabatda bo'lishlari kerak va men ham ular menga qanday munosabatda bo'lishlarini xohlayman.

Shuningdek, REBT texnikasi qanday? REBT uchta asosiy turidan foydalanadi texnika , ABC -larga mos keladi.

Kognitiv qayta qurish usullari

  • mantiqiy yoki ratsionalizatsiya usullari.
  • boshqariladigan tasvir va vizualizatsiya.
  • qayta tasvirlash yoki voqealarga boshqacha qarash.
  • hazil va istehzo.
  • qo'rqinchli vaziyatga ta'sir qilish.
  • mantiqsiz fikrlarni bahslashish.

Bundan tashqari, Rebt nima uchun yaxshi?

Ratsional emotsional xulq-atvor terapiyasi samarali qo'llanilgan: depressiya, o'z joniga qasd qilish fikrlari, past baho. Jinsiy zo'ravonlikdan qutulish.

REBTda mijozning roli qanday?

Jarayoni REBT terapevt va mijoz mantiqsiz e'tiqodlarni o'zgartirish. The mijoz faol oladi rol salbiy his -tuyg'ular yoki xatti -harakatlar uchun mantiqsiz e'tiqodlari javobgarligini tan olganlaridan so'ng, o'z fikrlarini qayta tuzishda.

Tavsiya: