Video: Diareya bilan yugurishim mumkinmi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Agar oshqozoningiz xafa bo'lsa, sport zalini o'tkazib yuboring
Kramplar, ko'ngil aynishi va diareya bu mashqlarni o'tkazib yuborish yoki ortga surish uchun ajoyib sabablar. Qachon bor diareya yoki siz tashlayapsiz, siz mumkin suvsizlanish Agar siz mashq qilmoqchi bo'lsangiz, buni qiling mumkin suvsizlanishni tezlashtiring.
Bundan tashqari, yugurishda diareyani qanday to'xtatish kerak?
Ko'pincha oddiy dietadagi o'zgarishlar yordam berishi mumkin oldini olish yuguruvchi diareya : Hech bo'lmaganda bir kun oldin yugurish , chegara yoki qochish loviya, kepak, meva va salat kabi yuqori tolali va gaz ishlab chiqaruvchi ovqatlar. Agar Siz chopmoq tolaning toqat qilinadigan darajasini topish uchun har kuni tajriba o'tkazing. Aks holda, o'sha ovqatlarni sizdan keyin yeysiz chopmoq.
Bundan tashqari, diareya bilan dam olishim kerakmi? Diareya bo'lishi kerak bir necha kundan keyin davolanmasdan ketadi. O'zingizni yaxshi his qilmaguningizcha, dam olish , etarlicha suyuqlik iching va nima yeyayotganingizni kuzating. Shifokor siz tanangiz yo'qotadigan tuz, kaliy va boshqa elektrolitlar o'rnini bosadigan sport ichimlikini tavsiya qilishi mumkin diareya . Agar sizda ham ko'ngil aynishi bo'lsa, asta -sekin suyuqlik iching.
Shu munosabat bilan, mashqlar diareyaga yordam beradimi?
Agar siz o'tkir yoki takroriy xurujlarni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz diareya bu davolanish bilan yaxshilanmaydi, siz o'zingizni kamroq intensivlik bilan cheklashni xohlashingiz mumkin mashqlar yurish, suzish, og'irlik mashqlari yoki yoga kabi alomatlaringizni yaxshiroq nazorat qila olmaguningizcha.
IBS uchun yugurish yaxshimi?
Yugurish simptomlarni kuchaytirishi va yaxshilashi mumkin IBS azob chekayotganlar. Yugurish simptomlarni engillashtirishga yordam berishi mumkin, chunki ularning alomatlarini birinchi navbatda stress keltirib chiqaradi. "O'rtacha muntazam mashqlar stressni oldini oladi va ko'pchilik yuguruvchilarning alomatlarini yengillashtiradi", deydi Read.
Tavsiya:
Kuchukchaga diareya bilan qanday yordam berishim mumkin?
Itlarda o'tkir diareya uchun uyda davolanish Itingizni ichishga undang. Agar kerak bo'lsa, suvga qo'shimcha ravishda suyultirilgan, past natriyli tovuq yoki mol go'shti bulyoni yoki Pedialyte taklif qiling. Itingizga ozgina qaynatilgan, oq go'shtli tovuq (suyagi va terisi yo'q) va oq guruch bering, shunda siz guruch o'rniga shirin kartoshka yoki qovoq ishlatasiz
Diareya bilan og'rigan bolaga nima beraman?
Diareya bilan og'rigan bolalar uchun parhez Pishirilgan yoki qovurilgan mol go'shti, cho'chqa go'shti, tovuq, baliq yoki kurka. Qaynatilgan tuxum. Banan va boshqa yangi mevalar. Olma. Qayta ishlangan, oq undan tayyorlangan non mahsulotlari. Makaron yoki oq guruch. Bug'doy qaymog'i, farina, jo'xori uni va makkajo'xori donasi kabi donli mahsulotlar. Oq un bilan tayyorlangan pancakes va vafli
Hozir sovuq bilan diareya bo'lishi mumkinmi?
Agar siz shamollash yoki gripp bilan kurashayotgan bo'lsangiz, nafas olish tizimi balg'am ishlab chiqarishga harakat qiladi, chunki bu uning shifo jarayonining bir qismidir. Vaqti -vaqti bilan balg'am axlatda qolishi mumkin, lekin bu normal holat deb hisoblanmaydi. Diareya bilan kasallanish tez -tez uchraydi
Diareya bilan og'rigan itga nima berasiz?
Itingizga qaynatilgan, oq go'shtli tovuq go'shti (suyaklari yoki terisi yo'q) va oq guruchdan kichik ovqat bering - siz guruch o'rniga shirin kartoshka yoki qovoqdan ham foydalanishingiz mumkin. Agar diareya 24 soatdan ko'proq davom etsa yoki itning holati istalgan vaqtda yomonlashsa, darhol veterinaringizga murojaat qiling
Siz diareya bilan ishga kira olasizmi?
Diareya va qusish va ish Agar sizda gastroenterit bo'lsa, siz oxirgi marta diareya va qusish sodir bo'lganidan 48 soat o'tguncha ishga qaytmasligingiz kerak, aks holda siz infektsiyani boshqalarga yuqtirishingiz mumkin. Fit for Work ish joyida D&V bilan qanday kurashish haqida maslahat berishi mumkin