Mundarija:
Video: Ko'prik qo'rquvidan qanday qutulish mumkin?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Ba'zi odamlar ularga yordam berish uchun engil trankvilizatorni qabul qilishlari mumkin ustida ularning ko'prik asabiylashganda yoki hamyonda yoki hamyonda olib yurish.
Bog'liq:
- Bu g'alati istak a ko'prik , tushuntiring.
- Ba'zi uyqusizlar shunchaki bo'lishi mumkin qo'rqaman ning ning qorong'i
- O'rgimchaklar araxnofoblarga qaraganda kattaroq ko'rinadi.
Savol tug'iladi: nega men ko'priklarni haydashdan qo'rqaman?
Gefirofobiya hisoblanadi ning tashvish buzuqlik yoki o'ziga xoslik fobiya bilan tavsiflanadi qo'rquv ning ko'priklar . Natijada, gefirofobiya bilan og'riganlar bunday yo'llardan qochishlari mumkin bo'ladi ularni oling ko'priklar ustidan . A haydovchi mumkin hokimiyatga oldindan qo'ng'iroq qiling va kimnidir kelishib oling haydash mashina ustida ning ko'prik ular uchun.
Bundan tashqari, haydash paytida balandlik qo'rquvini qanday engish mumkin?
- Qo'lingizdan kelgancha o'rganing. O'zingizga akrofobiya haqida ma'lumot bering va balandlikdan qo'rqishingizni boshqarishga yordam beradigan davolanish usullarini ko'rib chiqing.
- Rohatlaning! Yengillik usullari, jumladan meditatsiya, yoga, chuqur nafas olish va mushaklarning gevşemesi, odamga stress va xavotirlik bilan kurashishga yordam beradi.
- Qo'llab -quvvatlash oling.
Yana so'rashdi, ko'priklardan qo'rqish nima?
Ko'priklardan qo'rqish nisbatan keng tarqalgan fobiya Garchi ko'pchilik odamlar "gefirofobiya" deb nomlanishini bilishmasa ham. Biroq, "gefirofobiya" so'zining kelib chiqishi juda oddiy (agar siz yunon tilini bilsangiz); u yunoncha "gepira" (ko'prik) va "fobos" (qo'rquv) so'zlaridan olingan.
Qo'rquvni qanday sindirish mumkin?
Qo'rquv va ishonchsizlik paydo bo'lganda quyidagi beshta maslahatga amal qiling:
- Shuni unutmangki, bu normal holat. Qo'rqqaningizda yoki o'zingizga ishonchsiz bo'lganingizda, o'zingizni boshqa odamlar boshidan kechirayotganini his qilayotganingizni eslatib qo'ying.
- Taqvimingizni to'ldiring.
- Qo'rquvni quchoqlang.
- O'zingizning qulay zonalaringizdan tashqariga chiqing.
- "10X" harakatlarini bajaring.
Tavsiya:
Qora asbest mastikadan qanday qutulish mumkin?
Eski pollarda ko'pincha asbest bo'lgan mastik ishlatilgan. Mastikani qanday olib tashlash mumkin? Yuqori qavatni olib tashlang. Mastikani issiq suvga botiring. Mastikani kesib oling. Mastikani ko'targandan so'ng, tagidagi polni silang
Qizil chumoli chaqishidan qanday tezda qutulish mumkin?
Mening reaktsiyam normalmi yoki xavfli? Muzni o'chiring va yoqing (15 daqiqa yoqiladi, 15 daqiqa yopiladi). Muz to'plamidan foydalaning yoki muzni sochiqqa soling. Shishishni engillashtirish uchun tanangiz qichigan joyni ko'taring. Qichishishni bartaraf etish uchun antigistamin oling va gidrokortizon kremini qo'llang
Endoskopiyadan keyin shishib ketishdan qanday qutulish mumkin?
Gaz va noqulaylikni shishib ketishdan xalos qiling: Qorin bo'shlig'iga isitgich qo'yib, o'ng tomoningizda yoting. Gaz o'tishiga yordam berish uchun qisqa yurish qiling. Qichishish yo'qolguncha ozgina ovqatlaning
Kir yuvish xonasida drenaj chivinlaridan qanday qutulish mumkin?
Buning bir necha yo'li bor: 1/2 chashka tuz, 1/2 chashka sodali suv va 1 stakan sirka tushiring va uning sehrini bir kechada ishlashiga ruxsat bering. Yarim gallon suv va 1 stakan sirka tushiring yoki kanalizatsiyadan tozalang. Drenajdan qaynab turgan suvni to'kib tashlang, chirigan moddalarni bo'shating
Tish cho'tkasi bo'lmasa, yomon hiddan qanday qutulish mumkin?
Tishingizni cho'tkasiz tozalash bo'yicha etti maslahat Qichirgan sabzavotlarni iste'mol qiling. Yangi selderey, sabzi, brokkoli yoki bodringni yutib oling. Bir oz pishloq yutib oling. Og'zingizni suv bilan yuving. Og'iz yuvish vositasidan foydalaning. Shakarsiz saqichni chaynang. Qog'oz sochiq yoki mato bilan "cho'tkasi" qilib ko'ring. Har qanday shakardan voz keching