Mundarija:
Video: Gut bilan qanday sabzavotlarni eyish mumkin?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Yemoq mo'l sabzavotlar kailan, karam, qovoq, qizil qalampir, lavlagi kabi, lekin iste'molini cheklang sabzavotlar qushqo'nmas, ismaloq, gulkaram va qo'ziqorin kabi mo''tadil purinli tarkibga ega. Yemoq apelsin, mandarin, papayya va gilos kabi S vitamini yuqori bo'lgan mevalar.
Bundan tashqari, podagra bilan qanday sabzavotlardan voz kechish kerak?
Kartoshka, guruch, non va makaron. Tuxum (me'yorida) Baliq, tovuq va qizil go'sht kabi go'shtlar o'rtacha darajada yaxshi (taxminan 4 ga Kuniga 6 untsiya). Sabzavotlar : Ko'rishingiz mumkin sabzavotlar ismaloq va qushqo'nmas kabi yuqori purinli ro'yxatda, ammo tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ular sizning xavfingizni oshirmaydi podagra yoki podagra hujumlar.
Yuqoridan tashqari, pomidor podagra uchun yomonmi? Bir guruh Otago biokimyo bo'limi tadqiqotchilari katta miqdordagi podagra jabrlanganlar ishonishadi pomidor shulardan biri bo'lish podagra ovqatlar qo'zg'atadi. Bu ma'lumotlar shuni ko'rsatdi pomidor iste'mol qilish qondagi siydik kislotasining yuqori darajasiga bog'liq, bu asosiy sababdir podagra.
Xuddi shunday, so'raladi, podagra bilan nima eyish mumkin emas?
Gut bilan og'rigan odamlar ularni sezilarli darajada cheklashlari yoki undan qochishlari kerak
- qizil go'sht va organ go'shti, masalan, jigar yoki buyraklar, to'yingan yog'lar ko'p.
- dengiz mahsulotlari, masalan, omar, qisqichbaqalar, sardalya, hamsi, orkinos, alabalık, makkel va bo'rilar.
- shakar ichimliklar va fruktoza ko'p bo'lgan ovqatlar.
Brokkoli podagra uchun yomonmi?
Purinlar kam. Purinlar siydik kislotasining kashfiyotchisi bo'lib, unga hissa qo'shishi mumkin podagra . Oziq -ovqatlardagi purinlar miqdori bo'yicha 2014 yilda o'tkazilgan tadqiqotda, brokkoli 100 gramm (g) uchun taxminan 70 milligramm (mg) purin bor edi. Buning ma'nosi brokkoli ega bo'lganlar uchun yaxshi tanlovdir podagra (va sog'lom ovqatlanishga harakat qilayotgan ko'pchilik odamlar uchun).
Tavsiya:
Gut bilan qanday nonni eyishim mumkin?
Xavf omillari: Qandli diabet
Kanalizatsiya bilan ifloslangan qisqichbaqasimon baliqlarni eyish qanday kasallikka olib kelishi mumkin?
Ifloslangan mollyuskalar odamlar tomonidan iste'mol qilinsa, gastroenterit, septisemiya, salmonellyoz, gepatit, vabo va tif kabi jiddiy kasalliklar kelib chiqishi mumkin. Bu kasalliklar, asosan, odamlarning oqova suvlari, shuningdek, hayvonlarning chiqindilari, qisqichbaqasimon suvlarga etib borishi natijasida yuzaga keladi
Gingivostomatit bilan nima eyish mumkin?
Farzandingizga salqin, yumshoq ovqatlar va suyuqlik bering. Og'zi og'riyotgan bo'lsa -da, bolangizni eyishga va ichishga undang. Olma, jelatin yoki muzlatilgan shirinliklar yaxshi tanlovdir. Farzandingizga sho'r yoki kislotali ovqatlar va ichimliklar, masalan, apelsin sharbati bermang
Qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolar bilan metabolizmni qanday kuchaytirishim mumkin?
Kilo yo'qotishga yordam berish uchun metabolizmingizni kuchaytira olasizmi? Qalqonsimon bez gormonini oling. Jismoniy mashqlar bilan mashq qiling. Ovqatlanish va ochlik dietasini o'tkazib yubormang. Proteinni tanlang. Suvsiz bo'ling. Qo'shimchalarni boshlashdan oldin, shifokoringizga murojaat qiling. Etarli darajada ko'zingizni yuming
Gut bilan qanday loviya yeyish mumkin?
QILING: Sabzavotli oqsillarni iste'mol qiling, bu no'xat, loviya, yasmiq, tofu, shuningdek, bargli va kraxmalli ko'katlarni anglatadi. Ular siydik kislotasi darajasini oshirmaydi va hatto sizni gut hujumlaridan himoya qilishi mumkin