Video: Kaliyning qanday foydasi bor?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Kaliyning foydalari. Kaliyning sog'liq uchun foydasi qon tomiridan xalos bo'lishni o'z ichiga oladi qon bosimi , yurak va buyrak kasalliklari, tashvish va stress. Bu mushaklar kuchini, metabolizmni, suv muvozanatini, elektrolitik funktsiyalarni va asab tizimini yaxshilashga yordam beradi.
Xuddi shunday, kuniga qancha kaliy kerak?
Qisqacha aytganda, 3, 500-4, 700 mg bu mineralni iste'mol qilishni maqsad qilib qo'ying kuniga ovqatlardan. Odamlar kim ehtiyoj Ko'proq kaliy bo'lishi kerak yuqori maqsad sari intiling. Xulosa: sog'lom kattalar kerak 3,500-4,700 mg iste'mol qilishni maqsad qilib qo'ying har kuni kaliy ovqatlardan. Ba'zi odamlar guruhlari kerak kamida 4,700 mg iste'mol qilishni maqsad qilib qo'ying kuniga.
Bundan tashqari, bilingki, agar sizda kaliy darajasi past bo'lsa nima bo'ladi? In gipokalemiya , the Daraja ning kaliy qonda juda past . A past kaliy darajasiga ega ko'p sabablar, lekin odatda qusish, diareya, buyrak usti bezining buzilishi yoki diuretiklarni qo'llashdan kelib chiqadi. A kaliy miqdori past bo'lishi mumkin Mushaklar kuchsizlanib, kramp, chayqalish yoki hatto falaj bo'lib qolishi mumkin va yurak ritmining buzilishi rivojlanishi mumkin.
Keyinchalik, kimdir so'rashi mumkin: kaliy nima va bizga nima uchun kerak?
Kaliy organizmdagi eng muhim minerallardan biridir. Bu suyuqlik muvozanatini, mushaklarning qisqarishini va asab signallarini tartibga solishga yordam beradi. Bundan tashqari, yuqori… kaliy parhez qon bosimi va suvni ushlab turishni kamaytirishga, insultdan himoya qilishga, osteoporoz va buyrak toshlarini oldini olishga yordam beradi.
Qanday qilib kaliy miqdorini tezda ko'tarishim mumkin?
Yaxshiyamki, qila olasiz kattalashtirish; ko'paytirish sizning qoningiz kaliy darajasi shunchaki ko'proq iste'mol qilish orqali kaliy - lavlagi, yams, oq loviya, mollyuska, oq kartoshka, shirin kartoshka, avakado, pinto loviya va banan kabi boy ovqatlar.
Tavsiya:
Kaliyning qaysi darajasi halokatli?
Kaliy asab va mushak hujayralari, shu jumladan yuragingiz hujayralari faoliyati uchun muhim bo'lgan kimyoviy moddadir. Qondagi kaliy darajasi odatda litr uchun 3,6 dan 5,2 millimol (mmol/l) ni tashkil qiladi. Qondagi kaliy 6,0 mmol/L dan yuqori bo'lishi xavfli bo'lishi mumkin va odatda shoshilinch davolanishni talab qiladi
Ijtimoiy psixologiyada kuzatuvchi ta'sirining qanday foydasi bor?
Ko'zdan kechiruvchi effekt yoki atrofdagilarning befarqligi - bu ijtimoiy psixologik da'vo bo'lib, shaxslar jabrlanuvchiga boshqa odamlar bo'lganda yordam berish ehtimoli kamroq bo'ladi; atrofdagilar soni qanchalik ko'p bo'lsa, ulardan biri yordam berish ehtimoli kamroq
Rue o'tining qanday foydasi bor?
Rue ekstrakti potentsial kanal bloker sifatida foydali bo'lishi mumkin. U ko'plab nerv-mushak muammolarini davolash va hayz ko'rish boshlanishini rag'batlantirish uchun ishlatilgan. Rue nisbatan past dozalarda antispazmodik ta'sirga ega bo'lgani uchun uni ehtiyotkorlik bilan qabul qilish kerak
Qanday dorilar kaliyning ko'payishiga olib keladi?
Qaysi dorilar kaliy miqdorini oshirishi mumkin? ARBlar (angiotensin II retseptorlari blokerlari). ACE (angiotensinga aylantiruvchi ferment) ingibitorlari. Spironolakton. NSAIDlar (steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar). Siklosporin va takrolimus. Geparin. Propranolol va labetalol
Kaktusning sog'liq uchun qanday foydasi bor?
Nopal kaktus: foydalari va antiviral vositalaridan foydalanish. Nerv hujayralarini himoya qiladi. Antioksidantlarni o'z ichiga oladi. Qon shakar darajasini tartibga soladi. Kengaygan prostata bezini davolaydi. Xolesterolni kamaytiradi. Osilishni yo'q qiladi. Shakllar va dozalar